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發(fā)布時(shí)間:2021-05-10 08:26  
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如何使用筋膜槍
◆體位◆
使用時(shí)盡量處于一個(gè)能夠放松穩(wěn)定的體位,比如不要大腿懸空坐著用筋膜槍放松,可以讓大腿搭在一個(gè)比較穩(wěn)定的地方放松,從而提高放松效果。
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運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)PH值降低,就會(huì)使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài),會(huì)影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動(dòng),使該部位出現(xiàn)粘連。
在運(yùn)動(dòng)中,皮膚不會(huì)跟隨肌肉一起運(yùn)動(dòng),如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體,皮膚就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中伴隨著肌肉的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng),從而大腦會(huì)接收到紊亂信號(hào),進(jìn)而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感,影響該部位的柔韌性,久而久之就會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降,影響其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),增加其運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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筋膜槍把更多大眾眼球帶進(jìn)了健身房,也讓中國(guó)這個(gè)尚在起步的健身市場(chǎng)上,開始關(guān)注健身內(nèi)容和產(chǎn)品。盡管是一場(chǎng)熱潮,但更多類似筋膜槍的健身產(chǎn)品走紅史,將組成一場(chǎng)完整的運(yùn)動(dòng)健身的用戶教育進(jìn)程。
筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時(shí),筋膜放松槍購(gòu)買還只是運(yùn)動(dòng)員在使用,但很快它就進(jìn)入到了商業(yè)健身房和家庭中。“健身者經(jīng)常會(huì)被酸痛和疼痛所困擾,而有了筋膜槍,你就能夠時(shí)常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓(xùn)練效果,同時(shí)加速訓(xùn)練后的恢復(fù)過(guò)程?!?br />
