養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

   神經(jīng)內(nèi)ke疾病所致的眩暈，有其自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在以下6個方面：

   1. 眩暈程度相對輕些，持續(xù)時間長，為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無關(guān)。

   2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉(zhuǎn)型，可以長期存在而強(qiáng)度不變。眼震方向和病灶側(cè)別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗(yàn)傾倒方向不一致。

   3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

   4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。

   5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。

   6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。

  養(yǎng)老院nao梗塞老人的注意事項(xiàng)

1、慢nao梗塞患者冬天注意適量運(yùn)動

   要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運(yùn)動時間不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運(yùn)動項(xiàng)目。一般每周不少于3次，每次20—40分鐘，運(yùn)動量以不感疲勞為宜，且不伴有頭暈to痛疲勞等，自我感覺良好為宜。

2、慢nao梗塞患者冬天注意保持情緒穩(wěn)定

   天氣的變化會導(dǎo)致人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，要主動創(chuàng)造開心場面，開懷大笑。尤其是老年人和高xue壓患者，要學(xué)會自我調(diào)控心境，遇到煩心事及時宣泄，保持情緒穩(wěn)定。良好的心態(tài)能使臟器活動及新陳代謝處于zui佳狀態(tài)，機(jī)體免yi功能增強(qiáng)。

   養(yǎng)老院老人這些習(xí)慣可延緩大腦衰老

   玩游戲

   下棋和打牌都能鍛煉大腦前額葉，這個區(qū)域具有處理、執(zhí)行的功能。美國威斯康星大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常玩拼圖和棋盤游戲的老人，其負(fù)責(zé)認(rèn)知功能的大腦容量大于不玩這些游戲的同齡人。

   冥想

   每天進(jìn)行12分鐘冥想能增加大腦血流量，延緩細(xì)胞衰老。

   保護(hù)心臟

   越注意保護(hù)心臟，認(rèn)知能力下降就越慢。強(qiáng)健的心xue管系統(tǒng)能向大腦輸送更多營養(yǎng)。

   有氧鍛煉

   對大腦健康zui有益。參加有氧運(yùn)動的老人大腦容量比只做簡單伸展的人大得多。