1、盆底肌康復(fù)：對盆底的8塊肌肉進行針對性的訓(xùn)練，減輕膀胱脫垂和子*脫垂的可能性，把生育引起的各種身體異常情況降低到*低。除此之外，產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)的訓(xùn)練對產(chǎn)后陰*松弛也有很好的治*效果，還可以幫助提高生育后夫妻性生活的質(zhì)量。2、腹直肌聚合：產(chǎn)后引起的腰背疼痛，身材變形，小腹皮膚肌肉松弛，大肚腩，內(nèi)部臟器下移，引起盆底功能障礙。3、大補元氣：活化細胞、加速血液循環(huán)、促*新陳代謝，排除體內(nèi)*素，增加營養(yǎng)供給，從而達到氣*血、疏*寒、通絡(luò)下乳、徹底*毒、增強免*力等作用，預(yù)防各種月*病的發(fā)生，有效防治因妊*、分娩和哺乳對身體造成的各類疾病。

番茄火腿蛋卷做法：西紅柿、火腿切丁炒香;2-3個雞蛋打成蛋液;待蛋液即將凝固時，將蛋餅卷起，煎成金黃色出鍋切成段即可。營養(yǎng)提示：雞蛋雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高,并含有許多其它營養(yǎng)素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的“滯胃”作用、對于產(chǎn)婦身體康復(fù)及*汁的分泌很有好處?；鹜染硎卟俗龇ǎ簩⒒鹜葦偲?，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪條順勢卷起，并用牙簽固定。做好的火腿卷可以用平底鍋稍稍加熱，至里面的奶酪融化為即可。還可以用微波爐加熱，喜歡奶酪多的可以再火腿片上再蓋上一片。做成焗烤的，只需將火腿卷并排放入烤箱，再在上面均勻的撒上奶酪絲，放入預(yù)熱200度的烤箱，烘烤約六分鐘，直至奶酪融化成金黃色即可。

三星月嫂:有*威機構(gòu)培訓(xùn)證書，并通過相應(yīng)等級考核。四年以上月嫂經(jīng)驗或護理過20個以上新生兒。服務(wù)意識強，細心體貼，有愛心?？蛻舴答佪^好。具備一定早教知識。常規(guī)乳房護理，營養(yǎng)配餐，*露觀察，衣物洗滌等。

四星月嫂:有權(quán)*機構(gòu)培訓(xùn)證書，并通過相應(yīng)等級考核。五年以上月嫂經(jīng)驗或護理過30個左右新生兒。愛崗敬業(yè)，服務(wù)周到，具有較強的責(zé)任心和較高的職業(yè)素養(yǎng)，端莊大方，不卑不亢，客戶反饋非常好。具備一定早教知識。常規(guī)乳房護理，營養(yǎng)配餐，惡*觀察，衣物洗滌，對側(cè)切及剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦及時提醒和指導(dǎo)活動。

洗完頭注意事項：

洗完頭發(fā)以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，后用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹到幾乎變干，然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住，避免受風(fēng)著涼，或是頭皮大量熱量蒸發(fā)，不要用吹風(fēng)機過度吹頭發(fā)，避免傷害頭皮和頭發(fā)。

洗完頭發(fā)以后，將頭發(fā)用梳子理順，這個時候不能立馬就睡覺，頭發(fā)表面是干的，但是過一會頭發(fā)里層的水還是會滲出來，立馬睡覺會讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。

整理頭發(fā)時候用的梳子，好使用木質(zhì)梳子，這樣就不會引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。