推薦幾種可以讓女人美白的妙招

如今越來越多的女性朋友注重皮膚的護(hù)理與保養(yǎng)，那么想要皮膚好，達(dá)到美白保濕的效果，除了選擇合適的護(hù)膚品，也需要有良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)也可以采取一些美白的妙招。下面，我們推薦幾種妙招，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　1、曬后禁用熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

　　2、補(bǔ)充維生素

　　補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步功能，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　3、多喝水

　　其實(shí)簡(jiǎn)單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對(duì)美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素，通過適量補(bǔ)充水分讓新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。冬季護(hù)膚步驟五：保濕霜接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤(rùn)霜，在拍完柔膚水之后涂抹上，能更好的吸收。

　　因此，針對(duì)皮膚的美白保濕，女性朋友需要做到禁止曬后用熱水洗臉，補(bǔ)充維生素，多喝水等。運(yùn)用這些美白的妙招，結(jié)合良好的生活習(xí)慣，使用正確的護(hù)膚品，這樣內(nèi)外結(jié)合，持之以恒，才能使皮膚變的白皙。

生活中可以讓你美白肌膚的竅門

　美白的方法有哪些?隨著時(shí)代不斷的進(jìn)步，人們的生活水平也跟著逐步提高，人們開始更注意自己的外表，美白護(hù)膚得是首要的，怎么樣美容效果比較明顯那，受到了廣大人群的關(guān)注!

　　1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內(nèi)排出毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的雜物完全排出體外，讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分，并預(yù)防肌膚黑色素的形成，可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

　　2、多吃富含C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了C，肌膚就會(huì)沉積黑色素，從而導(dǎo)致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良C這種美白物質(zhì)，因此，美眉們不妨多吃一些富含C的食物，從身體內(nèi)部來補(bǔ)充C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補(bǔ)充C，間接美白皮膚。

　　3、充足的睡眠很關(guān)鍵

　　我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后，就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài)，如果這時(shí)候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，就會(huì)令肌膚無法完成修整和排出毒事宜，也就會(huì)令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關(guān)鍵，美眉們要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且平時(shí)要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!六、溫和清潔避免刺激皮膚換季時(shí)更好把夏天洗凈力的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。

　　美白的方法有哪些那，安全問題有效的方法就是睡眠，保證自己有足夠的睡眠是更好的方法，美白護(hù)膚首先不能讓皮膚缺水，才能看得見有美容的效果!

秋季護(hù)膚怎么做 助你擺脫換季肌膚困擾問題

　　轉(zhuǎn)眼就到夏秋換季時(shí)節(jié)了，其實(shí)不止是天氣要換季，肌膚也在換季哦! 原本以為到了秋季就會(huì)變得涼颼颼的,可是天氣還是一樣的悶熱,其實(shí)是“秋老虎”的來襲而造成的短期回?zé)崽鞖?這段時(shí)期除了讓人感到炎熱難受之外,肌膚也容易出現(xiàn)各種不適癥狀,干燥缺水便是常見的情況了,尤其是臉部肌膚敏感脆弱的人,更容易在換季的時(shí)候出現(xiàn)干燥等問題,那敏感肌膚的人在換季時(shí)期該如何精明護(hù)膚呢?夏秋換季護(hù)膚有什么要注意的呢?怎樣護(hù)膚才能在這個(gè)容易出現(xiàn)肌膚問題的時(shí)節(jié)里keep住美肌呢?下面，趕緊跟小編一起來聽聽夏秋換季護(hù)膚掃盲課吧!DIY補(bǔ)充：即使冰鎮(zhèn)過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會(huì)使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦。

　　(1)注重潔膚。拋棄那些夏日去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。

　　選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋天角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。另外，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作?，F(xiàn)在人們皮膚保養(yǎng)很好，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)也很奢華，所以都對(duì)自己要狠點(diǎn)奧。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

　　2)補(bǔ)充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的更大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了或、，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是更好的“天然飲料”，應(yīng)該要選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、等的發(fā)生。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

　　(3)均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生等病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、心、、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感?？汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦。要解決這個(gè)問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

　　(4)睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

六、吃喝是疾病主要來源，呼吸和接觸都排吃喝之后

腸道是人體更大的排出毒系統(tǒng)，健康的便便是金黃色、成形、漂浮于水面、每日1到2次像香蕉3條那樣的?，F(xiàn)在有幾個(gè)成年人會(huì)有這樣5星級(jí)的便便。很多人都喜歡吃一些刺激腸道的快速產(chǎn)品。其實(shí)這樣是很損傷腸道的，就像米飯鍋上的干米飯?jiān)?，如果?qiáng)行的剝離就會(huì)把過弄壞。不同工種的工人這個(gè)時(shí)候起到至關(guān)重要的作用，如果沒有工人樓房就沒有辦法竣工，人體也是一樣的，只不過整個(gè)代謝的過程是由酵素來完成的，所以，當(dāng)我們的某個(gè)臟腑功能下降的時(shí)候就應(yīng)該想到原來是我的酵素缺乏了。但是先泡軟在清洗就不會(huì)出現(xiàn)損壞鍋的現(xiàn)象?？诜退厥强梢越鉀Q殘留宿便的途徑。排出垃圾、，這樣才可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在人營(yíng)養(yǎng)過剩，要注重科學(xué)、安全的排出毒，而不是大量的進(jìn)補(bǔ)。