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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此基本的減肥方式就是少吃和多動(dòng)。

減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)說起來很簡單，實(shí)際操作卻很艱苦。不是忍耐不了饑餓，就是沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的恒心。終很難取得減肥的成功。

其實(shí)減肥也能夠很簡單，即使不限食、不用運(yùn)動(dòng)也能有效的提高新陳代謝和加快脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

多肽類新主食的功效和作用這三個(gè)好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實(shí)瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認(rèn)可。

鍛煉對(duì)減肥很重要。體育共分兩類，一類是“有氧運(yùn)動(dòng)”，另一類是“無氧運(yùn)動(dòng)”，如果想更好地減肥，好兩者結(jié)合。新近運(yùn)動(dòng)和減肥的關(guān)系。鍛煉是減肥成功的關(guān)鍵。減重的原理就是每天消耗比攝入更多的熱量。為維持正常的生活，人體會(huì)有基礎(chǔ)代謝，自然也會(huì)消耗基礎(chǔ)熱量。

少量斷食時(shí)可食用代l餐粉。一種減肥方法在中國超重/肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家共識(shí)中被推薦：每周正常飲食5天，輕食2天。但不要在兩天內(nèi)連續(xù)的斷食。此時(shí)，當(dāng)你斷食時(shí)，你可以使用代l餐粉來補(bǔ)充體內(nèi)能量。減重是長久的事，我們不僅要考慮它的效果，還要考慮它的健康程度?？墒褂么鷏餐粉減肥，但千萬不要吃太多，這樣不僅會(huì)傷身體，而且效果不好。