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柔弱、柔弱這些詞都離不開(kāi)女人，當(dāng)然女人是脆弱的，要注意調(diào)理，如果保養(yǎng)不當(dāng)，身體也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，那么怎樣判斷女人的身體是否健康，下面七個(gè)指標(biāo)供你參考。

糞便正常。糞的形狀、顏色雖各有不同，但只要不帶血，特別稀薄，或異常堅(jiān)硬，都沒(méi)有大問(wèn)題。假設(shè)規(guī)律、順滑，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化正常。

如果一天小便數(shù)次，并且尿呈淡黃色，說(shuō)明身體有足夠的水分， shen臟健康；如果一天小便沒(méi)有顏色，說(shuō)明身體水分過(guò)多，說(shuō)明體內(nèi)有重要鹽和電解質(zhì)流失。

體重恒定。除了太瘦或者之外，保持體重是健康的重要標(biāo)志。如體重變化較大，增減，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

傷口迅速愈合。如果傷口很小，輕微的灼傷需要很長(zhǎng)時(shí)間的愈合，或者由于輕微的壓力而出現(xiàn)的皮膚淤青，就應(yīng)該去看醫(yī)生。創(chuàng)口愈合良好，說(shuō)明創(chuàng)口有較好的血凝性，有較好的殺菌能力，血管健康。

不傷發(fā)甲。頭發(fā)、指甲等皮膚組織是缺乏的“指示燈”。指甲不夠硬，指甲容易彎曲，大量脫發(fā)必須到醫(yī)院檢查原因。卷曲、分叉通常與健康無(wú)關(guān)。

睡熟了。很多人沒(méi)有足夠的睡眠和偶爾失去 i眠是很正常的。假使沒(méi)有夜間盜汗癥狀的人在睡覺(jué)時(shí)不會(huì)被想上廁所的欲望喚醒，醒來(lái)后感覺(jué)很輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。

女性來(lái)月經(jīng)是正常的。女性來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)正常的癥狀是生殖系統(tǒng)健康的表現(xiàn)。疼痛、不規(guī)則、持續(xù)出血、出血量過(guò)多應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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婦科修復(fù)套盒——廣州鈺觀茵健康管理科技有限公司是專門(mén)生產(chǎn)女性私護(hù)套盒、抑菌修復(fù)婦科套盒的。

郎景和、黃醒華等國(guó)內(nèi)婦科提醒中國(guó)女性，應(yīng)樹(shù)立全過(guò)程保健觀念，尤其要注意三個(gè)生活周期：即生育年齡、孕產(chǎn)期、更年期，轉(zhuǎn)變用藥觀念。

育齡

據(jù)調(diào)查，目前避孕措施不完善是危害育齡婦女健康的主要原因：28%的受檢者在放置宮內(nèi)器后從未檢查過(guò)，80%的受檢者在使用前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)檢查。

絕經(jīng)期

絕經(jīng)期綜合征在我國(guó)一般出現(xiàn)在40歲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)多的中國(guó)婦女在絕經(jīng)期會(huì)有明顯的健康問(wèn)題：約2/3的女性會(huì)有一系列癥狀，這些癥狀都與低水平的雌水平不同有關(guān)，包括潮熱、盜汗、泌尿系統(tǒng)萎縮、骨質(zhì)疏松等。由于缺乏必要的衛(wèi)生知識(shí)，多數(shù)人沒(méi)有采取必要的措施，絕經(jīng)期健康狀況不佳，會(huì)直接影響婦女的身體素質(zhì)，并對(duì)絕經(jīng)期后的生活質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。女性的雌性水平已經(jīng)很低了，建議，補(bǔ)充一定量的雌性，調(diào)節(jié)飲食有很好的效果。

人體本身能滿足很多需求。但是還應(yīng)該注意一些護(hù)理的誤區(qū)。

以水果來(lái)消暑，而不是正餐。

修正：

假設(shè)你認(rèn)為，水果含有任何身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季不可缺少的佳肴，代替正餐也無(wú)妨，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！水果永遠(yuǎn)代替不了食物的重要性：食物中含有的熱量與營(yíng)養(yǎng)的混合物，因此無(wú)法為身體提供能量。吃得太多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分積累過(guò)多，從而導(dǎo)致紊亂。所以，也請(qǐng)你保證良好的飲食習(xí)慣，正餐不吃替代品。

陽(yáng)光對(duì)室外過(guò)于有害

太陽(yáng)的刺激使很多女性害怕有氧運(yùn)動(dòng)，甚至放棄。但這樣的話，會(huì)讓不能正?！斑\(yùn)轉(zhuǎn)”，讓面子也被“株連”。所以，戶外運(yùn)動(dòng)仍然是夏季運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容，除了一些小技巧外，在早上7點(diǎn)前和8點(diǎn)后“親近自然”，不僅可以保證有氧鍛煉，恢復(fù)平衡，還可以避免汽車(chē)尾氣污染，呼吸新鮮空氣，增加生活活力。

產(chǎn)后“月子”期間，媽媽們要注重身體的保養(yǎng)。不僅僅是媽媽自己的事，寶寶也一樣。媽媽們要照顧好寶寶，身體健康。并且對(duì)產(chǎn)后調(diào)理不怎么重視的母親，在以后的日子里都會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后后遺癥而苦惱。

在分娩時(shí)必須的簡(jiǎn)單護(hù)理：

保持會(huì)陰清潔

產(chǎn)后要擦?xí)幹辽?次，大便后1次。用棉花球蘸無(wú)菌清水或生理鹽水，先擦兩面，好擦，不可向前走，擦洗后換上消毒過(guò)的會(huì)陰墊。還應(yīng)經(jīng)常更換經(jīng)期帶和內(nèi)褲，并在太陽(yáng)下暴曬以達(dá)到殺菌的目的。平躺時(shí)，應(yīng)與切口相對(duì)而臥，如會(huì)陰切口在左側(cè)，應(yīng)向右臥位，防止切口侵入，增加手術(shù)機(jī)會(huì)。

洗澡

生后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，奶水流出，又有排泄，全身發(fā)粘，需要注意衛(wèi)生，醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦分娩正常，24小時(shí)即可開(kāi)始洗澡。產(chǎn)后應(yīng)該洗淋浴，水溫34-35℃，好是26℃。沐浴后立即用毛巾擦干，防止受涼，洗澡次數(shù)可根據(jù)季節(jié)安排，一般一周2~3次，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不得洗澡。

女性在分娩后要注意多營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，三餐之外還要多加點(diǎn)心，食物殘留量增加，由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的酸性物質(zhì)腐蝕牙面，就會(huì)出現(xiàn)或其他牙病。