提防心腦血管疾病

節(jié)日作息習(xí)慣不規(guī)律，心腦血管易發(fā)作。據(jù)心醫(yī)生介紹，冬天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，寒冷易引發(fā)心梗。在春節(jié)期間，走親訪友、家人團聚等很容易引起老人情緒激動，再加上節(jié)日期間生活作息以及飲食不規(guī)律，更會增加的發(fā)病率。

過年過節(jié)老人容易生病，家中老年人會很開心，但情緒過于激動易導(dǎo)致輕度腦，過年過節(jié)要避免老人過度勞累，有等基礎(chǔ)病的老年朋友更是要注意飲食規(guī)律，切勿過節(jié)期間大飲，如果覺得身體出現(xiàn)頭暈、等不適癥狀，一定要及時到醫(yī)院去檢查。

過年打已經(jīng)成為春節(jié)的一種娛樂方式，也是老年人飯后茶語的娛樂工具。醫(yī)生提醒，久坐容易引起心腦血管疾病，一定要節(jié)制打，尤其是老年人，不宜超過2小時。另外，可以多飲靈芝茶以及適量服用靈芝提取物等來提高身體。

靈芝對系統(tǒng)的藥理作用靈芝可通過抑制交感神經(jīng)、保護血管內(nèi)皮細胞并緩解心臟過負荷導(dǎo)致的心肌肥厚；通過抑制膽固醇的合成、降低血漿膽固醇、甘油三酯及低密度膽固醇水平調(diào)節(jié)異常；通過清除自由基、改善心肌微循環(huán)，從而改善心臟缺血性損傷。靈芝具有明顯的、降、保護內(nèi)皮及預(yù)防心肌缺血損傷的藥理活性。

飲食篇

春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，中醫(yī)中認為，肝主情致，因此應(yīng)以調(diào)節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時，配合飲食調(diào)整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹(jǐn)記6個原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發(fā)疾病

靈芝雖無明顯的抗病毒作用，但具有調(diào)節(jié)作用和作用，因而可作為藥和調(diào)節(jié)藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補肝氣”、“益脾氣”有關(guān)。

竹靈芝屬于紫芝，主產(chǎn)于云南、廣西、海南及東南亞國家，與靈芝王同屬于熱帶靈芝且都產(chǎn)于高山竹林，兩者常被混淆都被叫小紅靈芝，其實赤芝類“靈芝王”色澤棕紅、柄更長、菌蓋小才應(yīng)叫小紅靈芝。竹靈芝產(chǎn)量低，靈芝王更稀少。

桑樹桑黃，屬于黃芝，主產(chǎn)于秦嶺南麓和大巴山闊葉林木古桑樹上，是一種木質(zhì)化層孔菌。桑黃入肝經(jīng)，有，糖，抑制尿酸治，止疼，、祛濕，消結(jié)節(jié)、調(diào)節(jié)心情等諸多作用。本人力薦。

當(dāng)然，靈芝還有白靈芝、青芝（云芝）、平蓋靈芝等各種樹舌靈芝，由于它們價格低且不常用，就等有機會再回到本文補充。總的來說，靈芝特點是大小不一、色澤不等、形狀各異、夾雜樹枝雜草、有風(fēng)吹雨淋蟲咬痕跡。在購買靈芝的時候不要完全長白山、西藏這種旅游地，因為名氣越大的地方一定是作假嚴(yán)重、價格高的區(qū)域，更需仔細甄別。

靈芝的功效主要是提高體內(nèi)各個的細胞活力，增強新陳代謝，從而有起死回生，返老還童的傳說，久食能輕身不老，延年。幾乎所有人以為靈芝只有紅色與紫色，對靈芝的知識知之甚少，在野見她時卻不能識得，與她失之交臂而錯過，真是可惜！現(xiàn)在將一些有關(guān)靈芝的知識整理成文，讓大家看看，以便于以后遇見別再丟棄。

靈芝從顏色上分有赤芝，紫芝，青芝，黃芝，白芝，黑芝。靈芝外形特點歸納起來的共同特點是，柄偏，子實體厚實，子實體背面滿是細微氣孔，木質(zhì)或木栓質(zhì)，表面有波紋。靈芝自古以來就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之功效。