性格內(nèi)向怎么辦

樹(shù)立信心,建立平等相處的心態(tài)

　　正確的認(rèn)識(shí)自己，即不要高估自己，過(guò)度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過(guò)分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也要正視他人的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹(shù)立良好的人際交往信心。

　　小貼士：男士剪個(gè)帥一點(diǎn)的發(fā)型，女士化個(gè)淡妝，把自己打扮得精神一點(diǎn)，可以提高自己的自信哦。

學(xué)會(huì)傾訴和分享

　要學(xué)會(huì)將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài);

　　同時(shí)也要學(xué)會(huì)將心中的快樂(lè)拿出來(lái)與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會(huì)漸漸開(kāi)朗、外向起來(lái)，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來(lái)越多。

　　小技巧：沒(méi)有朋友的話(huà)，你也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語(yǔ)言代替文字，走上社會(huì)說(shuō)出來(lái)，交到一些朋友和他們分享你的快樂(lè)。

個(gè)人樂(lè)不樂(lè)觀(guān)，會(huì)受到眾多因素的影響。

      研究發(fā)現(xiàn)，母親的解釋風(fēng)格對(duì)孩子的樂(lè)觀(guān)有巨大影響。一個(gè)總是抱怨、消極的父母，會(huì)潛移默化給孩子灌輸自己的思維模式。我們可以看到，問(wèn)題孩子的背后總會(huì)有一個(gè)問(wèn)題父母。

      當(dāng)然，個(gè)體在生活中的情感體驗(yàn)和重大負(fù)性1事件也會(huì)影響樂(lè)觀(guān)。比如外界對(duì)個(gè)體的評(píng)價(jià)方式、父母離異、親人離世或自身出現(xiàn)重大疾病等。

      首先是遺傳因素，對(duì)瑞典雙生1子的研究發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀(guān)主義和悲觀(guān)主義中25%的變異是由遺傳導(dǎo)致的。其實(shí)就是我們的生活環(huán)境，如家庭、學(xué)校以及社區(qū)等。

      最后，社會(huì)文化背景也會(huì)影響我們的樂(lè)觀(guān)主義。集體主義文化是自我罪責(zé)驅(qū)動(dòng)，而個(gè)體主義文化則是自我提升所推動(dòng)的。因此，集體主義文化背景下的個(gè)體更悲觀(guān)，個(gè)體主義文化下的個(gè)體更樂(lè)觀(guān)。但根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種解釋并不是絕1對(duì)的，這說(shuō)明我們的樂(lè)觀(guān)并不是簡(jiǎn)單的一個(gè)東西，而是一個(gè)值得思考的問(wèn)題，雖然它看起來(lái)很簡(jiǎn)單。懂得尊重別人是做人最起碼的要求真正做到尊重別人，則是一種境界，一種美德。

心理咨詢(xún)對(duì)你有哪些幫助?心理咨詢(xún)可以在以下七個(gè)方面為你提供支持和幫助:

1、幫助你管理自己的情緒,使你擁有積極穩(wěn)定的情緒,避免出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。

2、幫助你正確地認(rèn)識(shí)自我和周?chē)澜?使你擁有完善的認(rèn)知體系,避免因錯(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。

3、幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力,使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛(ài)。

4、使你擁有健全的人格,擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

5、幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦,改善你應(yīng)對(duì)挫折的方法。

6、為你提供職業(yè)咨詢(xún)指導(dǎo),幫助你在重大問(wèn)題上正確獨(dú)立的抉擇。

7、幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī),平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

      在這部著作中我們發(fā)現(xiàn)，弗洛伊德智力超群、洞察細(xì)微、經(jīng)驗(yàn)豐富，其中分析不乏精彩之處。但弗洛伊德把少女杜拉假裝自1殺及其他癔1癥表現(xiàn)的原因全部歸咎于性沖動(dòng)有失偏頗，而且弗洛伊德并沒(méi)有給予少女具體的行動(dòng)方案，加上一些可能永遠(yuǎn)都不知道答案的原因，少女最后放棄了在他那里的治療。如果你覺(jué)察不到這一點(diǎn)，就勢(shì)必在每一次發(fā)脾氣的時(shí)候，把他們當(dāng)做是慣性的垃圾桶，還認(rèn)為可以毫不顧忌的發(fā)泄壞情緒。

咨詢(xún)分類(lèi)折疊、按性質(zhì)1、發(fā)展心理咨詢(xún) （適應(yīng)新環(huán)境、為事業(yè)突破個(gè)人弱點(diǎn)）

2、健康心理咨詢(xún) （挫折引起行為問(wèn)題、心理健康遭到破壞）