不少人都覺得，中藥療0效慢。雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應(yīng)以干潤生津之品如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。其實(shí)中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是所見即所得，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生。另外，中醫(yī)在治0療一些急癥方面很有奇0效，例如針0刺治0療急性疼痛往往一針見0效，甚至對于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨(dú)到之效，如從古代的華佗針0刺麻0醉，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應(yīng)改為療0效“漫”長。

    有些病0人到西醫(yī)療0效不好時才想起找中醫(yī)，把中醫(yī)當(dāng)做是“救命稻草”，此時若中醫(yī)療0效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。少食多餐：將同樣多的食物分成五次以上吃，比起一日三餐，養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，但體內(nèi)產(chǎn)生熱量要少得多。其實(shí)許多病中醫(yī)一開始就可以介入，這樣效果會更好。例如糖0尿病，西醫(yī)0治0療糖0尿病，多數(shù)是控制飲食、注射胰島素。但糖0尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”，治0療方式需清胃瀉火，養(yǎng)陰生津，并且輔以食療，即顯效。由此我們可以看出，中醫(yī)對于疾病的治0療，多從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而達(dá)到陰平陽秘、氣血充盈之效。

中醫(yī)養(yǎng)生-養(yǎng)生粥

一、【芝麻粥】芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，zui好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤0肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便0秘、肺燥咳嗽者有一定療0效。

二、【胡蘿卜粥】將胡蘿卜用素油蝙炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚十燥、日唇十裂者食用。

三、【紅棗小米粥】紅棗50克、小米150克、白糖30克。紅棗用水泡軟洗凈后，同米下鍋大火煮開，然后用文火慢慢熬煮，待熟后粘稠時，放白糖，調(diào)勻即可。香甜可日，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)0血安0神，滋養(yǎng)肌膚。

四、【栗子粥】栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗了具有良好的養(yǎng)0胃健脾、補(bǔ)shen強(qiáng)筋、活0血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸癰、關(guān)節(jié)癰等。

    隨著大健康產(chǎn)業(yè)熱度的不斷升溫，有不少的社會力量正在或者準(zhǔn)備投入中醫(yī)養(yǎng)生保l健事業(yè)發(fā)展中，他們中的大多數(shù)人，和國家、百 姓一樣，也希望行業(yè)能規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，也希望更多的專業(yè)平臺和精英人才的介入。人類“順?biāo)臅r（季）而適寒暑”與自然和諧相處，可以成為自然的組成部分，獲得自然的力量而生機(jī)勃勃。這樣一方面有利于有序合理的競爭發(fā)展，另一方面也有利于產(chǎn)業(yè)水平的提升。所以規(guī)范問題從服務(wù)涉及的眾多利益方來說，都是有迫切需求的。