武術(shù)跳出表演與競技的桎梏

以表演來展示的“武術(shù)”，是舞術(shù)，無法展示出武術(shù)真正的實戰(zhàn)作用與效果；競技，是瞬間藝術(shù)，以競技方式所展示的武術(shù)，形而下、不能體現(xiàn)武術(shù)的殺傷性所帶來的震懾力；形而上、不能體現(xiàn)武術(shù)對修習(xí)者精氣神綜合素質(zhì)的提升。所以，若以舞術(shù)效果和競技結(jié)果、去衡量武術(shù)的效果，是落入了錯誤的桎梏里面，沒法了解到真正的中國武術(shù)。 表演與競技、體育等，是近代對武術(shù)的曲解。當(dāng)我們以表演、競技、體育等來衡量我們的武術(shù)，其實，是以我們非常有限的幾十年、上百年的“知識認(rèn)知”，來定義我們沉淀進(jìn)化億萬年而得的身體的使用價值，是非常局限、甚至是自我貶損的、摧毀的。所以，找一個機(jī)會在他全神貫注訓(xùn)練的時候，從側(cè)面好好觀察他，你就會發(fā)現(xiàn)我說的話沒錯。中國武術(shù)，伴隨中華文明4000多年流傳至今，是捍衛(wèi)我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化組成部分，不可割裂。它將引導(dǎo)我族攜中國文化帶領(lǐng)世界人民走向精神與物質(zhì)并存的高度文明，是我國以文化崛起、文明治國不可或缺的核心元素之一。

兒童學(xué)武術(shù)是身體和人格的雙重培育

不少家長因為孩子身體差、缺乏毅力而苦惱，武術(shù)訓(xùn)練可以強(qiáng)身健體，尤其是肥胖及體質(zhì)較弱的孩子，在學(xué)習(xí)武術(shù)后體質(zhì)明顯增強(qiáng)、精神更飽滿。武術(shù)是中國運動，每一個武術(shù)運動員都有過從被人打敗到或打敗別人的經(jīng)歷，而且這個過程中的階段——打敗，是一個相當(dāng)漫長的時間段。學(xué)習(xí)武術(shù)的好處還有很多，例如可以發(fā)展孩子的協(xié)調(diào)性、方位感、思維能力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不屈的品質(zhì)，培養(yǎng)尊師重道、尚武崇德的精神，這也是民族文化的傳承。下面講一講少林刀術(shù)

少林刀術(shù)

　　刀是歷代重要兵之一，其中大刀被譽(yù)為“百兵之帥”?！暗度缁?、槍似蛟龍”，刀術(shù)的演練一招一式都要有威武、凜烈的氣概。

　　少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林單刀、少林雙刀、奮勇刀、縱撲刀、雪片刀、提爐大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合單刀、座山刀、六路雙刀、八路雙刀、太祖臥龍刀、馬門單刀、燕尾單刀、梅花雙發(fā)刀、地堂雙刀、滾堂刀、單刀長行刀、五虎少林追風(fēng)刀等。而在城市的街頭巷尾多側(cè)重套路，把武術(shù)做為表演內(nèi)容，統(tǒng)稱“百戲”，表演的武藝有角抵、使拳、踢腿、使棒、弄棍、舞刀槍、舞劍以及打彈、射等，對練的叫“打套子”，有“槍對牌”、“劍刀牌”等。

　　對練刀術(shù)有刀對刀、二合雙刀、對劈單刀、對劈大刀、單刀進(jìn)雙刀等。刀的使用特點是纏頭裹腦、翻轉(zhuǎn)劈掃、撩掛云刺、托架抹挑等，并有單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手，劈、撩、斬、刺似虎之說。

武術(shù)中的壓腿

   壓腿分為身體反復(fù)振動的動力性振壓和身體前俯至大限度靜止的靜力性耗壓兩種。

   (1)正壓腿(又稱中壓腿)

   正壓腿動作方法是：一腿直立支撐身體；另一腳提起向前，腳跟擱在與腰等高的物體上，腳尖回勾。雙手扶壓在背壓腿膝蓋上，然后上體塌腰向前傾壓，或雙手抱握腳掌用力回拉，上身塌腰向前傾壓，以頭、鼻尖、下頜等部位碰觸腳尖。

   正壓腿還有低壓跟高壓兩種形式。

   低壓法(又稱吻靴)是將背壓腿伸直放于地面，另一腿曲膝，上體向前俯壓。高壓法是將被壓腿置于與頭等高的物體上進(jìn)行下壓。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①保持身體正直，不得屈斜。②被壓腿一定要挺直，不得彎屈。支撐腿腳，垂直向前。③用力要適中，不宜過猛，以防止拉傷肌肉和韌帶。④耗壓幅度以腿酸痛或能忍受的極限為度。⑤髖要回收，不得放髖。

   (2)斜壓腿

   斜壓腿動作方式與正壓腿相同，只是身體先向被壓腿方向轉(zhuǎn)體，然后在向前斜傾下壓。根據(jù)被壓腿防止位置分低、中、高三種形式。也有振壓和耗壓兩種方法。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：斜身傾壓，要求腰、胯要擰轉(zhuǎn)，其他與正壓腿相同。

(3)側(cè)壓腿

   側(cè)壓腿的動作方法是：一腳指腿支撐，將另一腳根側(cè)向擱于物體上。上身以肩傾先向被壓腿內(nèi)側(cè)倒壓。根據(jù)被壓腿所擱高度分低、中、高三種形式。低壓時另一腿要屈膝。分振壓和耗壓兩種方法。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意:①支撐腿腳與被壓腿垂直。②身體要側(cè)向倒壓。

   (4)后壓腿

   后壓腿的動作方法是：背對擱腳物，一腿支撐身體，一腿向背后直腿后伸舉起，腳面繃直，反擱于物體上，上身向后正方仰屈，振壓，頭向后仰。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：兩腿要挺直，胯要松，支撐腿全腳著地。