有氧鍛煉包括每天1次、每次30分鐘的快走或慢跑，連續(xù)10天，超過2天（不含2天）未鍛煉者被視為未完成研究。運動強度為維持該年齡組大心率的65-75%。鍛煉在戶外的安全步行道上進行，由擁有運動醫(yī)學博士的研究作者監(jiān)督，大部分鍛煉為單獨行動，少數(shù)為兩人結伴。每次鍛煉總時長一般為45分鐘，從17:30到18:15。拉伸組同樣為每天1次，每次30分鐘，連續(xù)10天，但不包含耐力訓練。研究主要轉歸為BDI-II總分從基線至研究結束時的減分。




制氧機性能特點：1，機電儀一體化設計實現(xiàn)自動化運行,程控定時，可以按您的設置隨時制造氧氣。2，以空氣為原料，能耗僅為空壓機所消耗的電能，具有運行成本低、能耗低、等優(yōu)點。3，嵌入式系統(tǒng)控制，結構簡單可靠，維修保養(yǎng)容易。4，制氧全過程是在常溫低壓下工作，。5，凡有照明電的場所，即可使用本機制氧，制氧機操作簡單，即用即開，,6，Li分子篩，制氧迅速、穩(wěn)定。7，氧流量隨意調節(jié)。8，合資級空壓機，勝任長時間不間斷制氧工作。9，在高寒和氣候驟變的地區(qū)（溫差變化大），制氧質量仍然。10，304不銹鋼吸附塔不變形。12，安裝方便  設備結構緊湊、整體撬裝，占地小無需基建投資，投資少。12，吸附容量大，抗壓性能高，氧氣回收率高，填裝密度大，使用壽命長。




在運用工業(yè)制氧機的時分必定要注意避免明火，盡量不要制氧機在運用的過程中不要吸氧，避免發(fā)作火災，由于純氧是助燃物，簡單引發(fā)火災，這個結果是十分嚴峻的，甚至有可能引起。在清洗制氧機或許更換保險的時分，咱們必定要先堵截制氧機的電源，以確保制氧機自己的安全，避免觸電，與此一起，把制氧機放置在比較平穩(wěn)的方位，這樣不會添加制氧機在運行的過程中的噪音。




制氧機就是物理制氧。制氧機根據(jù)大氣中氧氣跟氮氣的密度不同，利用分子篩把氮氣跟氧氣分開，在經(jīng)過一級一級的過濾網(wǎng)把氮氣排放到空氣中從而收集到氧氣。經(jīng)過加壓加濕把氧氣排出供給吸入。因此制氧機制出的氧氣是平時我們身邊空氣中的氧氣從而會更加的安全不會發(fā)生危險?，F(xiàn)在市面上買的比較好的制氧機品牌有魚躍、海龜、英維康等等，不僅外形美觀大方而且體積小質量輕，放在客廳臥室都不會占地和影響整體的格局效果。