建議在跑步機(jī)下面，鋪上的運(yùn)動(dòng)地墊；一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。

定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。

1.在任何健身俱樂(lè)部里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，都要做身體熱身，如果你沒(méi)熱身直接就上強(qiáng)度很容易受傷得不償失。

01. 你的體重，是否和這臺(tái)跑步機(jī)的馬力相匹配？

跑步機(jī)動(dòng)力的表現(xiàn)源自于馬達(dá)的馬力大小，一般來(lái)說(shuō)馬達(dá)馬力越高，則說(shuō)明跑步機(jī)的穩(wěn)定性能也越高，隨之對(duì)應(yīng)成本和價(jià)格也就越高。但馬力大小并不一定代表動(dòng)力表現(xiàn)，因?yàn)樯碳乙话愣紩?huì)在產(chǎn)品信息上標(biāo)明馬達(dá)的持續(xù)馬力和峰值馬力，主要還是以持續(xù)輸出馬力為主。如果長(zhǎng)期按照超出馬達(dá)功率來(lái)跑，勢(shì)必會(huì)造成超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的情況出現(xiàn)，縮短跑步機(jī)的壽命。

跑臺(tái)應(yīng)是有包邊且包邊寬度不低于8cm，因?yàn)橐紤]到意外情況的發(fā)生，在跑步過(guò)程中萬(wàn)一有緊急情況不能站穩(wěn)在邊條上很容易摔倒，導(dǎo)致危險(xiǎn)的發(fā)生。

無(wú)論跑步機(jī)價(jià)格高低，安全因素一定要符合標(biāo)準(zhǔn)才能考慮購(gòu)買。①42cm跑帶

一般來(lái)說(shuō)，42cm的跑帶寬度可劃分為小型跑步機(jī)，其馬達(dá)與自重都比較小，所以承重負(fù)載能力也會(huì)相對(duì)小很多。而這類跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上就是為青少年跑步人群為出發(fā)點(diǎn)，價(jià)格上也相對(duì)實(shí)惠。