順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)產(chǎn)后護理恢復(fù)方法

飲食調(diào)理：

順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后就可以進食一些比較容易消化的食物，也可以開始正常飲水。

剖宮產(chǎn)手術(shù)后，在麻醉的作用下，腸道平滑肌的蠕動會相對減弱，不能立刻進食。一般需要等待6個小時后，產(chǎn)婦才能吃一些不含糖不含奶的流質(zhì)食物。

需要注意的是，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，剛分娩結(jié)束都不要進行大補，飲食應(yīng)在保證營養(yǎng)的前提下，以清淡為主。

產(chǎn)后護理---產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

產(chǎn)后瘦身有沒有好的方法呢？下面暖馨母嬰護理小編就來介紹一下。

產(chǎn)后瘦身操：俯臥抬胸

1、俯臥于運動墊上，雙手掌心向下朝左右伸直；雙腳與肩同寬，抬肩下看。

2、吐氣抬胸。

3、往右側(cè)提高30度，左手碰地。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢1。

4、循環(huán)1-3順序，換邊重復(fù)，左右兩側(cè)做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。

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產(chǎn)后護理---剖宮產(chǎn)術(shù)后怎么促進排氣

注意飲食：

剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后，體力消耗比較大，腸胃的功能相對很弱，不容易消化吸收。產(chǎn)后恢復(fù)就是是指女性朋友在生產(chǎn)的過程完成之后，經(jīng)常因為太弱，需要恢復(fù)和維持以前的身材，這樣的身體恢復(fù)和維持就叫產(chǎn)后恢復(fù)。6小時之后可以喝蘿卜水、白開水幫助排氣，禁止喝牛奶、豆?jié){、雞蛋、紅糖等容易脹氣的食物。有很多媽媽不知道這個道理，還去買一些紅糖準(zhǔn)備著，大可不必。喝紅糖反而會影響腸道功能。

在排氣之前，只能吃稀軟的食物，如小米粥、爛面條等，喝米油比較好，也就是小米粥上面的湯水。排氣之后才能正常進食，注意多吃新鮮蔬菜、水果，飯菜清淡一點，有利于腸道暢通。

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