擊球是網(wǎng)球的技術(shù)，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習(xí)步驟如下：      

 1、原地正手揮空拍練習(xí)。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側(cè)面方向揮動。注意手腕在揮拍時應(yīng)保持一不定期的緊張度，不要旋轉(zhuǎn)或倒腕。身體應(yīng)隨著揮拍動作而移動?！　　　?/span>

2、對墻壁擊球。利用墻壁的反彈作用連續(xù)的對墻擊球。這是提高技術(shù)的有效的方法，應(yīng)該反復(fù)的練習(xí)?！　　　?/span>

3、在較熟練的掌握了對墻的下手擊球的技巧后，再到球場上練習(xí)正手擊球，練習(xí)的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。　　　　

4、在正手擊球的基礎(chǔ)之上，先對墻進行反手的擊球練習(xí)，擊發(fā)球初學(xué)者可先練習(xí)削發(fā)球練習(xí)，再到球場上進行反擊練。

遼寧興國網(wǎng)球俱樂部教練團隊均經(jīng)過專業(yè)職業(yè)培訓(xùn)方可執(zhí)教，教練員均具有教練，具有多年的教學(xué)經(jīng)驗，教練團隊穩(wěn)定，教學(xué)體制科學(xué)合理，教學(xué)專業(yè)，因材施教。

梯隊層次性強，遼寧興國網(wǎng)球俱樂部設(shè)置有啟蒙入門班、提高班、精英班等多層次梯隊，具有系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，能保證訓(xùn)練的連續(xù)性和層次，俱樂部定期舉辦梯隊升級測試賽，保證隊員總能在與自己水平相當?shù)奶蓐犛?xùn)練。發(fā)展多樣性，遼寧興國俱樂部全體青少年隊員，均可在體育局注冊，  均可參加全國青少年比賽; 同時，我們與全國多所體校有合作，隊員可以參加專業(yè)體校的集訓(xùn)，獲得輸送專業(yè)隊及特招進入高校的機會。

網(wǎng)球的一般訓(xùn)練方法是什么?總結(jié)為以下幾點:

一、首先要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動位置等等。應(yīng)為這些是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)?？梢圆殚喚W(wǎng)球?qū)I(yè)網(wǎng)站或者網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)，這是步，很關(guān)鍵，決定了你以后的發(fā)展方向，是正規(guī)化還是土著化。二、早期以簡單練習(xí)為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起后擊球，反復(fù)如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動作到位，這是老師告訴我的，規(guī)范低一。三、這時候，經(jīng)過一年的磨練，你是個業(yè)余選手了，網(wǎng)球的樂趣自然會淋漓盡致的表現(xiàn)出來!