經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦、老年性、、高、、、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治果。

經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。

 板栗的營養(yǎng)價值

    板栗與桃、李、杏、棗合稱為“五果”。板栗含糖、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)。常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人有非常大的幫助；板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能夠供給人體較多的熱量，并且能有效的幫助人體脂肪代謝，具有厚補胃腸，健脾等多種作用。超市干果貨架超市干貨架常吃東北小木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。