量子康體（廣州）生物科技有限公司——凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、超濃縮泡腳凝珠加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來(lái)電咨詢！

一到秋冬季，養(yǎng)生就成了熱門(mén)話題，前兩天我們的公眾號(hào)也發(fā)過(guò)類似的文章，看來(lái)“養(yǎng)生”是真的很火了。不過(guò)，艾灸、喝湯，還有什么貼秋膘，春捂秋凍，這些到底有沒(méi)有效果呢？今天就來(lái)和大家聊聊秋冬養(yǎng)生需要注意的問(wèn)題吧！

買一兩分成五份，每次取五份之一用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、泡腳，可治腳涼腰酸。花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳。另：和花椒泡腳，可如。紅花加鹽泡腳，可腿。

泡腳的好處？

我的家人在秋冬常常會(huì)泡腳，據(jù)他們反饋，泡腳不僅能改善頭發(fā)出油的問(wèn)題，而且手腳冰涼的問(wèn)題也能得到很好解決。熱水泡完，腳暖融融的，確實(shí)挺舒服。這是因?yàn)闇囟鹊纳撸龠M(jìn)了皮膚足部的血流量，從而使體溫增加，驅(qū)除寒冷，。所以泡完腳睡覺(jué)，腳當(dāng)然不容易發(fā)冷啦。

哪些人在泡腳時(shí)應(yīng)該注意？

的患者：變型足的部分患者表現(xiàn)為腿足感覺(jué)異常，怕冷。變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重，也渾然不知，高溫泡腳甚至可以導(dǎo)致截肢！

閉塞性的：伴有血管的動(dòng)脈內(nèi)膜增厚狹窄，然后造成肢體的缺血；還有閉塞性，一種自身性的疾病，也是血管階段性的，導(dǎo)致了血管狹窄，腳處于缺血的這種情況下，泡洗的時(shí)候很可能會(huì)造成腳的缺血程度加重。

注意：泡腳的時(shí)候一定要把握水的溫度和泡洗時(shí)間，這兩個(gè)把握好就可以泡。

醋泡腳在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟的作用。小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是壓)干姜、泡腳患、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、。

冬季護(hù)腿腳，還要留心這些事

汪雁歸表示，腿部平穩(wěn)過(guò)冬，除了泡腳，還需做好這幾點(diǎn)：

1.保暖。冬季護(hù)腿，要重防寒，燈芯絨、天鵝絨、羊毛質(zhì)地的長(zhǎng)筒襪或褲子以及冬靴都可用上，既保暖又美觀。

2.選擇適宜的運(yùn)動(dòng)。冬季可選擇快步走、慢跑等運(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好充分的熱身活動(dòng)和整理活動(dòng)。

3.褲子不宜過(guò)緊。穿太緊身的褲子活動(dòng)一整天，小腿容易疲勞，可能會(huì)影響到下肢血液循環(huán)。

4.不要久坐。坐久了，對(duì)腿部血液循環(huán)不利，每坐一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)10至15分鐘。如果覺(jué)得腿部疲勞，可以躺在床上把腿翹高，讓腿部高于心臟位置，維持5至10分鐘，可以促進(jìn)血液回流。同時(shí)也可活動(dòng)踝足、小腿、大腿等部位。

5.腿部穴位。足部、小腿、大腿，可以有效地減輕疲勞，改善血液循環(huán)。足三里、三陰交是日常保健常用穴，可以常做。

老年人用醋泡腳能精力十足，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對(duì)于它的保健功效卻知之甚少。同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽(yáng)平衡。堅(jiān)持日久，就可大大質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要價(jià)值的反射區(qū)，通過(guò)泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲憊而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲憊。

看完了這些關(guān)于醋的知識(shí)介紹，大家弄清楚了吧，原來(lái)醋不只是生活中普通又常見(jiàn)的調(diào)料，它的保健功效竟然這么出人意料，原來(lái)老人養(yǎng)生常用醋泡腳有利延壽，這聽(tīng)起來(lái)似乎有些不可信。但是，因?yàn)榇着菽_能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲憊狀態(tài)，所以說(shuō)對(duì)于老人養(yǎng)生有不少好處，看完這些醋的強(qiáng)大功效，以后給家里老人泡腳時(shí)放一些醋吧。

血虛足浴配方20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。治感冒或感冒配方：在熱水中加約50克左右，50--70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。治咳嗽配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。