茉莉花茶茶原料25g做法將用適量開水沖泡后飲用。功效茶具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補(bǔ)腦髓、益筋骨的功效。還對有很好的。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每樣3克做法將所有材料放在一個杯子里頭，用開水把它們沖好，泡五到六分鐘。

功效五味子在草或都很容易買到，它的功效是明目，這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的，所以將它們配在一起在春季飲用，就能起到養(yǎng)護(hù)的作用。五味子茶桑葉枸杞茶原料桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g做法將所有原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。功效這是，且明目的。桑葉，有疏散風(fēng)熱，，平抑肝陽，明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精的功效。

桑葉茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、將四種食材洗凈，用清水浸泡30分鐘，然后放入湯鍋中，加入適量的清水。2、蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。3、時間到即可關(guān)火，倒入杯中，就可飲用了。功效瀉火，養(yǎng)陰明目，的功效，久服利血氣、輕身延年。溫馨提示菊花有、作用。山楂降膽固醇，止疼痛。二藥相佐，是中老年人理想的保健飲料。

辦公室族如何保護(hù)眼睛1、控制用眼時間：良好的用眼習(xí)慣是非常重要的，辦公室族必須要控制用眼的時間，長時間用眼睛的損傷非常大，不僅會導(dǎo)致視力模糊，還會增加患眼部疾病的風(fēng)險，長時間用眼睛的損傷非常大，因此大家要做好眼睛保護(hù)工作。2、注意用眼衛(wèi)生：辦公室族要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手搓揉眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要，經(jīng)常用溫開水清洗手腳，保持

手部的清潔非常重要，良好的用眼習(xí)慣能降低患病的風(fēng)險，并且也可保護(hù)視力。

3、多吃睛有利的食物：多吃些新鮮的蔬菜水果睛好處多，枸杞泡水喝睛好處多，能促進(jìn)血液循環(huán)，并且具有明目的作用，多吃胡蘿卜睛有好處，辦公室族平時要多吃些蔬菜及水果，能夠起到保護(hù)眼睛的作用。辦公室族要多喝幾款養(yǎng)眼茶？枸杞泡水喝具有明目的作用，能保護(hù)眼睛健康，注意用眼衛(wèi)生，并且要控制用眼時間，良好的用眼習(xí)慣能保護(hù)眼睛健康，長時間用眼容易導(dǎo)致視力模糊，必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠非常重要。

身體內(nèi)部存在濕氣堆積的情況下，是會造成身體出現(xiàn)疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現(xiàn)象。所以，在處于濕氣過重時，必須要及時進(jìn)行排濕，才能使身體快速恢復(fù)正常后而減少體質(zhì)方面的受損情況。而排濕的方式有很多，除了服用中藥這個方式外，飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。

那么，紅豆薏米水可以每天喝嗎？紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馀懦龆〉美硐胄Ч?。只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。因此，每個人身體狀態(tài)不同，對于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關(guān)的調(diào)整。才能確保濕氣排出的同時，也能夠減少組織受刺激和損害。