?按摩的注意事項(xiàng)

　　按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長(zhǎng)方向輕緩地有韻律地耐心進(jìn)行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。

　　按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈輕到再輕就無法觸摸的程度手指移動(dòng)要有韻律感切忌過分摩擦表皮。

　　按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫(yī)按摩要找準(zhǔn)穴位才會(huì)管用哦。雖然推拿按摩簡(jiǎn)便、安全、舒適易被人接受,但如果對(duì)推拿方法、部位等不加以注意，也會(huì)使人受到不應(yīng)有的痛苦或造成施術(shù)困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友按摩的時(shí)候較好選擇簡(jiǎn)單的肌肉放松的按摩方法，不易造成嚴(yán)重?fù)p傷。

康立培訓(xùn)學(xué)校：中醫(yī)推拿

所屬欄目：中醫(yī)推拿

　　按摩現(xiàn)在已經(jīng)成為大街小巷中很風(fēng)靡的一種保健方式了，但是按摩的保健方法并不是近幾年才有的，早在遠(yuǎn)古的時(shí)候就有按摩的雛形了，后來隨著社會(huì)文明的發(fā)展與進(jìn)步，按摩的手法和方式也在不斷地演變。今天我就給大家介紹一下按摩的起源與發(fā)展。

按摩的起源

　　較初的時(shí)候是沒有按摩這個(gè)詞的，人們生病的時(shí)候會(huì)不自覺地在身體的某些部位按壓、撫摸，這樣身體的疼痛就會(huì)減輕了。

推拿和按摩的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動(dòng)的?？赡艽蠹矣X得這兩個(gè)都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會(huì)認(rèn)為他們沒有什么區(qū)別。 其實(shí),中醫(yī)推拿是有很多要求的,因?yàn)橥颇玫淖饔檬强梢杂绊懙揭恍﹥?nèi)臟的工作的,可以說在短時(shí)間里面會(huì)對(duì)身體有一些刺激。而按摩的手法的運(yùn)用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)推拿手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結(jié)束時(shí),以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。

推拿按摩中的一些?注意事項(xiàng)

　　1．按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

　　2．態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭(zhēng)取患者合作。

　　3．按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉和穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、理療的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。