養(yǎng)生功法的方法 

可以在桌子上、椅背上、墻壁上、大腿上，有節(jié)奏地敲，或和著小曲，或哼著京劇，或念著詩詞，或打著鼓點，總之是自得其樂，是閉目搖頭，敲得渾然忘我才好。可以到犢鼻穴，這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢、屈伸不利和等，并且還能通經、疏風散寒、理氣?！伴_通奇經八脈”一法，可舒經活1絡，使百脈暢通，保持皮膚潤滑光澤，對關節(jié)yan、脈管yan宰多種疾病有較好的防治作用。社會競爭激烈，家庭負擔沉重，人們的生活壓力越來越大，從而造成了越來越多的者。

養(yǎng)生的必要性

 開始梳頭的時候，您會發(fā)現(xiàn)，長期或者膽囊不好、有這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點?？梢缘綘俦茄ǎ@個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢、屈伸不利和等，并且還能通經、疏風散寒、理氣。功理：陽掌向上，將天空的純氣沿勞宮穴、合谷穴、少商穴、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經上經穴注入真氣。有個的方法：把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳竅。但要注意，不是揉耳背這個皮，揉腹可明顯地改善大的蠕動功能，起到促進排便的作用，從而預防和消除，對老年人尤其需要。

 養(yǎng)生功對心臟病、脾、shen虧shen寒，以及各種慢有獨到之處。養(yǎng)生功的功能：擴大肺活量。中醫(yī)學有“肺為百脈之總，位居諸臟之上”之說。因為我看到別人介紹這個方法的時候只提到了消失，沒有說降低食欲，我不知道是不是我自己體質的問題……每天都感覺身體更輕松了。肺的一呼一吸，是機體自然的吐故納新。呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，促使血液循環(huán)和新陳謝，是機體本身內部的自然規(guī)律。養(yǎng)生功的功能：久煉養(yǎng)生功，對于神經1衰弱、長夜睡不著、滑精、shen虛、身體虛弱等癥有獨特的效果。