很多時(shí)候我們都在聽(tīng)說(shuō)鹽蒸的作用，它是有一定的作用，但是怎么做才會(huì)發(fā)揮它很多的效果呢？現(xiàn)在跟大家分享一下：

一次健康的鹽蒸需要遵從一定的程序，按照一定順序地鹽蒸，會(huì)讓身體更為輕易地、舒暢地排汗,從而達(dá)到好的效果：

一：身體基本保持干凈，然后進(jìn)入鹽蒸房。

二：在鹽蒸過(guò)程中要飲用溫水，弱咸性溫水。

三：在鹽蒸房?jī)?nèi)走動(dòng)十分鐘到十五分鐘。因?yàn)槟_底的穴位豐富，而鹽蒸房?jī)?nèi)底板有大量的小鹽粒并且已經(jīng)發(fā)熱，等于做了一次腳底的熱療。

四：鹽蒸結(jié)束前，離開(kāi)鹽蒸房時(shí)注意保暖，防止身體或冷忽熱過(guò)于嚴(yán)重，出來(lái)一段時(shí)間之后即可放松。

五：晾汗期間避免直接受風(fēng)，晾汗至少二十分鐘方可離開(kāi)。

六：在鹽蒸之后晾汗期間，做美容可以把汗孔、毛孔、血液循環(huán)中的垃圾更徹底的排出，三通后補(bǔ)水可以收縮毛孔，讓皮膚變得更為緊致有彈性。