老年公寓屬于商業(yè)房地產范疇，具有“福利性的事業(yè)、市場化經營”的特點。我國人口眾多，經濟發(fā)展不均衡，人口貧富差距懸殊，并且屬于低福利水平國家，所以政府主要關注并解決社會“低?！?、“五保”等處于弱勢的老年人群的養(yǎng)老問題，而對中高收入人群養(yǎng)老生活關注的較少，只有一些粗放的政策，并且在現實運用過程中可操作性差。

中老年人預防跌倒，鍛煉下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做這六個動作：

一個動作

雙腳腳尖站立。保持20秒，然后放下，重復3-4次。

第二個動作

直推向外側提起，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次。

第三個動作

屈起膝部，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次。

第四個動作

直腿后踢，同樣保持20秒，然后放松，左右腳來交替，重復3-4次，注意上身保持挺直。

第五個動作

半蹲姿勢，同樣保持20秒，然后站立，重復3-4次。

第六個動作

前后腿站立，身體保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，腳后跟著地，小腿有拉緊感，保持5秒，左右腿重復動作3-4次。

退休后，老人都住在專門為老人設計的養(yǎng)老院里，那么養(yǎng)老院主要的作用是什么呢？

    當然，養(yǎng)老院是為老年人準備的，但實際上，它具有更好的功能，就是幫助老年人住在里面更好地預防疾病。因為，現在不僅擁有非常完善的基礎設施和設備，還配備了醫(yī)1療專業(yè)人員，包括具有專業(yè)的醫(yī)生和提供精心護理的護士。他們可以隨時隨地檢查老年人的健康狀況，由于它們隨時準備就緒，因此很方便，可以幫助老年人預防某些疾病，從而使他們具有健康的身體素質。

    在專門為老年人設計的養(yǎng)老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分發(fā)揮他們的興趣。更重要的是，與他們同住的人都是同一年齡，所以話題越來越多，這使老年人的生活更加豐富多彩。

    現在的城市已經被經濟發(fā)展帶去了更多的污染，很多的老年人在退休之后都不愿意再生活在原本就非常吵鬧的街市，更不愿意忍受城市環(huán)境的那種喧囂，而選擇環(huán)境更好的專門的，能夠為自己提供更多專業(yè)服務的老年公寓中心。在專門的老年公寓中心，老年人可以非常自由的干自己想要做的事情，充分的發(fā)揮自己的興趣愛好。而且，在養(yǎng)老院中心，因為生活在一起的是同齡人，所以也就具有更多的共同的話題，使得老人的生活更加的多彩。