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冰冰涼的腳暖了，睡得香，還氣色好！難怪各個都那么會保養(yǎng)的女明星們，也非常熱衷于泡腳！

，每晚以溫水泡腳，驅(qū)寒。好皮膚、好氣色就是堅持泡腳的證明～

畢竟中醫(yī)里也常說：寒從腳下起，而百病又從寒生！經(jīng)常泡腳的好處，不言而喻！

：每天泡三十分鐘，泡到全身出汗，這樣才能去水腫（你的泡腳時長達標了嗎？）

因為：秋冬季適合泡腳的時候～

而泡腳，幾乎被眾多明星蓋章認證為：瘦身去水腫的好方法！

養(yǎng)生狂魔 吳昕 就更不用說了，人稱泡腳深度愛好者吳昕節(jié)目中直言：

“堅持泡腳就是會啊，關鍵呢就是要長期堅持，因為晚上泡腳特別適合，如果你能堅持一個星期泡3次，讓你36看起來像26，不瘦2斤不姓吳！“

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小蘇打泡腳

[ 降 除印 ]

具體操作

1、降

小蘇打是出了名的高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，就能穩(wěn)住，很神奇。

2、除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3、去除

小蘇打泡腳能消除，尤其是上了年紀的人容易出現(xiàn)，用2勺蘇入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。

9：陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸 ]具體操作

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)寒氣就能完全消失了。

2、潤腸

冬天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸，預防，對于上火引起的，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

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當然有了陽氣還不夠，必須有陰血，陰陽平和，氣血平衡，只有陽氣沒有陰血，手腳也會冰涼。于是這里用白芍來斂血，同時牽制的過度發(fā)散，與一散一收，打出去，白芍收回來，就這樣把陰陽調(diào)理了。 自然少不了圣藥，也是這個方子的主要的藥，可以可以還可以。把陽氣打到全身乃至手腳，就把陰血送到全身乃至手腳，還有一股油潤之性，可以潤澤皮毛，對手腳干裂的人來說簡直就是救星。 陽氣有了，陰血有了，通草再來打通全身的經(jīng)絡，讓道路更寬敞更通暢，氣血更容易輸送到身體需要的地方。哪里需要，氣血就往哪里送。氣血足，百病消。 接下來我們要還要。因為血虛寒凝就會造成瘀血，瘀血就會造成各種痛，如果沒有痛就沒有病，很多病就是因為痛不可忍。受寒是疼痛原因，上面列舉的那些病無論是雷諾還是還是還是大都是寒凝導致的疼痛。 、丹參、、。這四味藥小伙伴們是不是很熟悉呢？這可是大名鼎鼎的民國神醫(yī)張錫純的神方，可以稱之為治痛方，學中醫(yī)的人必須學這個方子，叫做效靈丹。小叔曾經(jīng)做過專題報道，很多粉絲用了，效果出奇得好，全身上下的疼痛都被搞定。張錫純說，這個效靈丹可以一切氣滯血瘀導致的疼痛，他自己親手治好了無數(shù)。

疏肝理氣 和胃健脾

配方：、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、、、木香。

功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致、脅肋脹痛、大便溏薄。

5、緩解壓力 舒緩疲勞

配方：桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。

功效：祛、補肝、強筋骨。適用于劇烈運動、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。

6、

配方：韭子、巴戟天、、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。

功效：溫補陽、強精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。