如果座位過(guò)高，胯部不時(shí)兩邊扭動(dòng)，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要調(diào)整座椅。坐上去，腳掌抵住踏板中央，雙腿完全伸直向下，正好到達(dá)踏板轉(zhuǎn)動(dòng)的點(diǎn)，這樣所有的力量都可以用足，不至于浪費(fèi)能量也不會(huì)對(duì)膝蓋、大腿造成疲勞。

即便姿勢(shì)正確，許多人練習(xí)時(shí)仍會(huì)采用巡游強(qiáng)度而非沖鋒速度。變速騎是個(gè)好辦法。先進(jìn)行2-3分鐘的高強(qiáng)度騎行、休息3分鐘，然后重復(fù)15分鐘。

商用力量型訓(xùn)練器

F1-5214推肩訓(xùn)練器

外形介紹：造型簡(jiǎn)約，使用便捷，時(shí)尚大方，線條流暢，做工精致。

占地空間： 1993*1435*1665 (mm)

毛重：269.8Kg

裝箱體積：1.018m3

功能： 上推運(yùn)動(dòng)

功能特點(diǎn)

1、 的聚合運(yùn)動(dòng)模式，適合不同人士更有效訓(xùn)練；

2、獨(dú)立可固定平面定位的推肩滑行動(dòng)作；

3、擁有大尺碼手柄，降低手部壓力。

F1-5222 推胸訓(xùn)練器

占地空間：1505*1407*2060 (mm)

毛重：275.2Kg

裝箱體積：1.219m3

功能： 推胸運(yùn)動(dòng)

1、 的聚合運(yùn)動(dòng)模式，維持衡一的扭矩；

2、氣壓式彈簧輔助背墊，方便調(diào)節(jié)；

3、特大尺碼手柄，降低手動(dòng)壓力。

F1-5001 踢腿訓(xùn)練器

占地空間：1335*1160*1515(mm)

毛重：250Kg

裝箱體積：1.078m3

功能：踢腿運(yùn)動(dòng)

1、 限位調(diào)節(jié)器，多角度可調(diào)，使運(yùn)動(dòng)更方便；

2、簧調(diào)節(jié)裝置。

F1-5036 擴(kuò)胸訓(xùn)練器

占地空間：1782*1310*2000(mm)

毛重：240.6Kg

裝箱體積：1.87m3

功能： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

1、大小靈活的擴(kuò)胸臂，完全符合人體工程學(xué)；

2、可實(shí)現(xiàn)前擴(kuò)胸，后擴(kuò)胸兩種功能；

3、簧輔助調(diào)節(jié)裝置，方便靈活；

4、靈活可動(dòng)的抓握手把設(shè)計(jì)，更加人性化，可根據(jù)使用者的身材情況自行調(diào)節(jié)到位置；

選購(gòu)跑步機(jī)需要注意的四個(gè)核心因素馬達(dá)功率。很多廠商都遮掩甚至隱藏馬達(dá)系數(shù)，馬達(dá)是一臺(tái)跑步機(jī)的心臟，如果馬達(dá)系數(shù)低，相當(dāng)于小馬拉大車(chē)，這個(gè)小馬是很容易受傷甚至死掉的。人機(jī)工程學(xué)。虛擬場(chǎng)景加內(nèi)置12種跑步模式，可使您在欣賞跑步場(chǎng)景的同時(shí)結(jié)合自己的需要，輕松自由的調(diào)節(jié)適合自己身體的運(yùn)動(dòng)模式3。如果是勤奮的跑步者，則需要能夠適應(yīng)跨步的跑步帶長(zhǎng)度?？紤]走路或跑步時(shí)在機(jī)器上的舒適度和減震感受。承重的大小，關(guān)系到使用的效果和一臺(tái)跑步機(jī)的使用壽命。選擇一種符合人體工程學(xué)和美學(xué)要求的跑步機(jī)非常重要。確定要使用的功能，跑步機(jī)的附加功能特別多，這些功能對(duì)于有氧訓(xùn)練有直接有用和間接有用之分。直接有用的包括：坡度、訓(xùn)練計(jì)劃等。間接的可以改善運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，包括：運(yùn)動(dòng)課程、藍(lán)牙鏈接、音箱、視頻、按摩、伸展等。品牌和口碑，售后服務(wù)。跑步機(jī)的質(zhì)量非常重要，但不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，如果出現(xiàn)故障損壞，快速且貼心的售后會(huì)讓用戶倍感溫暖。