健身路徑的使用建議

'全員健身路徑'是安裝于室外的健身器材，因此鍛煉時要留意時節(jié)、天氣變化。不一樣的時節(jié)要有不一樣的運動分配，在毛毛雨天、雪里鍛煉要安全提示，鍛煉后立即拆換衣服，在嚴寒、大風雪、霧天等極端天氣時，不適合鍛煉。 鍛煉時要留意運動衣著，穿綿軟、防寒保暖、輕巧、透氣性、透氣能力強的服飾，穿鞋面偏厚、綿軟、延展性好、尺寸適合的運動鞋，不可以穿真皮皮鞋，尤其是高跟鞋子。冬季，不在危害運動和安全性的狀況下，可戴帽和手套。 一開始鍛煉時，運動的力度不適合過大，運動速率不適合過快。 要留意對運動項目、活動主題的選擇，要依據鍛煉者本身的年紀特性、健康狀況、喜好及客觀原因選擇運動項目和內容。 身患病癥或有損害的練習者，要在大夫或技術專業(yè)的康復具體指導工作人員具體指導下選擇器材、內容開展鍛煉 少年兒童必須在成人的監(jiān)測下鍛煉。 鍛煉前，要搞好充足的熱身運動，運動后，要留意釋放壓力和梳理主題活動，以有助于疲憊的修復。

總的說來對于為什么要籌建企事業(yè)健身房有下列幾點

其中較為重要的一點便是提高企業(yè)文化的塑造；都知道剛創(chuàng)業(yè)的公司很有朝氣，對市場以及內部管理均有很好的把握，但是卻不能長壽；有高素質的人才、巨大的市場、合理的選擇、有創(chuàng)意的以及資金的支撐，可是結果卻不能令人滿意？為什么有的企業(yè)組織不能運作得更好。其中一點便是由于文化或者對文化和工作場所的關聯性缺乏認識所造成的。根據成功公司的深入了解可以發(fā)現--企業(yè)文化塑造對于公司的發(fā)展起了非常重要的作用，比如說華為公司塑造全新企業(yè)文化的“華為基本法”，騰訊“通過互聯網提升人類生活品質”的文化，聯想集團的“發(fā)動機文化”，海爾集團的“海的文化”以及人人是“創(chuàng)客”的組織文化，TCL集團提出“鷹的重生”等都體現了企業(yè)文化對于企業(yè)發(fā)展的重要性

籌建健身房能起到下列的幾點作用：

1) 員工工作效率得到提高

在擁有了健身房后,員工可以很方便的利用工余時間去健身，而健身可以很大程度改善一個人的精神狀態(tài)和身體狀態(tài). 當辦公沒有了哈欠連天,四肢綿軟,神游天外,那么工作效率自然可以得到很大的提升.

2) 費用減少

費用為什么為減少? 因為員工不生病了.這么說并非是夸張之言. 我們大家都知道,現在都市,生活節(jié)奏快,絕大多數人都處在一個亞健康的狀態(tài),如果是“久坐一族”，那往往還伴隨著這樣那樣的辦公室病。 而員工在工余時間的健身，可以很大程度上的改善辦公疲勞癥狀，增加自身，這樣一來頭疼腦熱的各種病自然就少了很多。

3)曠工請假現象減少

健身房的存在，無形中會增強單位或公司對員工的吸引力。另外身體健康了，自然減少了因病曠工請假的現象。

4)公司環(huán)境改善

單位配置健身房，是對員工福利的一種完善，另外也是對公司文化和公司環(huán)境的一個提升。而且公司的訪客和參觀者，看到健身房，也會在心里將對公司的評價提升一個檔次。