如果座位過高，胯部不時兩邊扭動，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要調(diào)整座椅。坐上去，腳掌抵住踏板中央，雙腿完全伸直向下，正好到達(dá)踏板轉(zhuǎn)動的點(diǎn)，這樣所有的力量都可以用足，不至于浪費(fèi)能量也不會對膝蓋、大腿造成疲勞。

即便姿勢正確，許多人練習(xí)時仍會采用巡游強(qiáng)度而非沖鋒速度。變速騎是個好辦法。先進(jìn)行2-3分鐘的高強(qiáng)度騎行、休息3分鐘，然后重復(fù)15分鐘。

超豪華商用電動跑步機(jī)F1-8900A

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產(chǎn)品介紹

1、LED雙色大視窗加6個輔助視窗，可隨時顯示：速度、時間、距離、坡度 熱量 心率/分

2、內(nèi)置12種專業(yè)運(yùn)動模式

3、自動潤滑系統(tǒng)，自動助油

4、內(nèi)置減震專利：跑步機(jī)自動補(bǔ)償式緩沖裝置，專利號：200820153846.9，保證彈性的持久度并減少運(yùn)動沖擊

5、超豪華寬大跑臺設(shè)計，使您跑步更安全和平穩(wěn)

6、USB接口，配合內(nèi)置MP3播放功能，極具震撼、高清晰的高保真喇叭；可在運(yùn)動的同時欣賞美妙的音樂，有助于放松心情

7、PU包膠扶手，手感舒適，環(huán)保健康

選擇跑步機(jī)的訣竅無非就是那點(diǎn)東西，比如選擇大些的品牌，質(zhì)量比較有保證。但現(xiàn)在的跑步機(jī)產(chǎn)品種類繁多，真要是下決心購買，還真的好好選一選，下面了解一下跑步機(jī)的常識和選購知識，來幫助大家。但是堅持很重要：該研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動中斷2-3周之后，心臟的起搏力將回覆到原先的基淮水平。如何選購跑步機(jī)呢？在正式推薦跑步機(jī)前，先了解一下跑步機(jī)的基本類型：按功能劃分：分為單功能和多功能跑步機(jī)按價格劃分：娛樂機(jī)、入門機(jī)、中端機(jī)和機(jī)按品牌劃分：國際品牌和國產(chǎn)品牌按企業(yè)性質(zhì)：實(shí)體品牌和淘品牌按商用家用：商業(yè)用途和家用跑步機(jī)