豬肉含有豐富的蛋白質(zhì),這是人體內(nèi)構(gòu)建和修復肌肉所需要的重要物

　豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)，這是人體內(nèi)構(gòu)建和修復肌肉所需要的重要物質(zhì)。紅肉中的肌酸是肌肉的重要組成物質(zhì)，能為肌肉生長供應(yīng)足夠的能量。含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康系統(tǒng)不可或缺的物質(zhì)。此外，紅肉還提供了豐富的維生素D和維生素A，能夠幫助身體有效對抗病菌。各項研究表明，食用瘦肉并不會對血壓造成不利影響，相反，甚至可以幫助人們。瘦肉指的是不含脂肪的肉，包括豬大腿肉、菲力牛排、牛臀肉以及羊腿肉。

豬肉,比方五花肉、肘子肉上的一些部分

豬肉，比方五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪。肥肉的首要成分是脂肪(其間首要是飽滿脂肪酸)，它好像“壓縮餅干”那樣，與瘦肉相同多的肥肉中，肥肉能夠供應(yīng)人體更高的熱量。脂肪還含有人體需求的卵磷脂和膽固醇。肪因為含有人體需求的卵磷脂和膽固醇。膽固醇，這是組成腦、肝、心、必不可少的物質(zhì)，仍是人體內(nèi)不少內(nèi)排泄如性的首要原料。有一部分膽固醇經(jīng)紫外線照耀可轉(zhuǎn)化為維生素D。含脂量高的食物吃了以后比較耐饑，還能夠維護蛋白質(zhì)的正常代謝，溶解維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，一起也能促進這些維生素的吸收和運用。

　豬肉是高能量多脂肪肉食品。它是為人體生理活動供應(yīng)能量的重要來歷。脂類是細胞原生質(zhì)以及神經(jīng)組織重要成分，其間磷脂還可促進體內(nèi)膽固醇轉(zhuǎn)運。　

豬肉肥瘦差別較大，一般來說，肥肉中脂肪含量高，蛋白質(zhì)含量少，多吃容易導致高和肥胖等疾?。坏鞍踪|(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

不良五花肉的特點有哪些?

五花肉的特點：1、肥瘦適當五花肉就是層層肥瘦相間，比例接近吃起來才會不油不澀，口感恰到好處。2、富有彈性稍微捏、按，好的五花肉質(zhì)彈性佳，豬皮表面細致，不會過干或過油。3、顏色鮮紅新鮮五花肉正常應(yīng)該是鮮紅色的，若顏色呈現(xiàn)不正常，千萬別選購。4、色澤明亮明亮的色澤代表五花肉新鮮，過暗很可能是不新鮮了；而太鮮艷則很可能經(jīng)過人工處理。不良五花肉的特點：1、油脂分布不均勻油脂分布在五花肉的位置要適當，一層一層，作起料理入口才會吃到交雜的口感；若是部分油脂分布不勻，很可能一口都是肥油，或是一口都是干瘦肉了。2、松軟無彈性失去彈性，并且松垮的五花肉，肯定不新鮮，選購時要注意。