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中醫(yī)推拿的手法

揉法

醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽(yáng)穴等面積小的地方，可用手指揉法，對(duì)于背部面積大的部位，可用手掌揉法。

拿法

用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。院線養(yǎng)生套盒加工

捏法

在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái)，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進(jìn)行。

顫法

是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動(dòng)10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。顫法與動(dòng)分不開(kāi)，所以又叫它顫動(dòng)手法。

打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來(lái)進(jìn)行。當(dāng)然，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活。院線養(yǎng)生套盒加工

不同的皮膚類型使用不同的精油 i

皮膚干燥脫皮：玫瑰精油2滴 檀i香精油1滴 羅馬洋甘菊精油2滴。

缺水性出油肌膚：天竺葵精油2滴 薰衣草精油2滴 依蘭依蘭精油1滴。

膚色晦暗：玫瑰精油2滴 天竺葵精油3滴。粉i刺、青春痘：天竺葵精油2滴 薄荷精油1滴 尤加利精油1滴。

護(hù)膚是女人的一輩子的必修課，無(wú)論什么護(hù)膚保養(yǎng)法，都貴在堅(jiān)持！每周用兩次，堅(jiān)持使用，一定會(huì)給你一個(gè)驚喜！

薰衣草香具有讓腦部休息的功能。薰衣草香乳液按摩全身  舒緩緊繃肌肉洗完澡后，也可以用薰衣草香氣的身體乳液按摩全身，不只可以舒緩緊繃的肌肉，薰衣草殘留的淡淡香味，也有助于入眠。相反的，檸檬等柑橘類香氣則具有提神作用，因此睡前應(yīng)避免接觸此類香味。

薰衣草精油不僅可以助i眠，還能緩解壓力。根據(jù)2013年“德國(guó)精油之i父”底特理希．葦柏納教i授研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油會(huì)讓大腦產(chǎn)生愉快的腦內(nèi)啡，進(jìn)而達(dá)到舒緩壓力及改善憂郁癥的效果；而玫瑰精油則能紓緩女性經(jīng)i痛感、預(yù)防老化。葦柏納教i授指出，除了直接聞精油香味外，也可以直接將精油涂抹在皮膚上，都能達(dá)到同樣的作用。院線養(yǎng)生套盒加工

在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時(shí)，試試這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，聞一點(diǎn)薰衣草精油，舒緩身心壓力、放松身體肌肉，讓你一夜好眠。

不同養(yǎng)生套盒精油的按摩方式

保健i按摩：倒一湯匙按摩油在手中，輕輕按摩整個(gè)身體，只要感覺(jué)舒適，按摩時(shí)間長(zhǎng)度與次數(shù)不限。

腹部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腹部，以手輕柔地依順時(shí)針?lè)较蛲崎_(kāi)，約五分鐘。如有胃腸脹氣，可用食指、中指及無(wú)名指的指尖輕輕按壓患部，依順時(shí)針?lè)较蚓徛乩@著肚臍按摩，避開(kāi)下腹部。視需要進(jìn)行。背部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于背部，以拇指畫(huà)小圓圈的方式按摩脊椎兩側(cè)，從腰部慢慢往頸部按摩；在上背，以手掌平壓背部畫(huà)大圓圈往下推。重復(fù)數(shù)次，持續(xù)10到15分鐘后結(jié)束。視需要進(jìn)行。

腿部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腿部，雙腿依序由下往上輕輕按摩與撫觸。請(qǐng)注意，靜脈i曲張之處不可重壓！重復(fù)數(shù)次。視需要進(jìn)行。

足部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于足部，用力按摩推壓5至7分鐘，包含腳指與腳指間等部位。每天一到兩次，或視需要進(jìn)行。胸部按摩：在胸部與背部倒一湯匙的按摩油，均勻涂抹并按壓劃圈，結(jié)束后需注意保暖。每天三次，直到癥狀消退。

使用胸部精油的原理是什么

胸部精油，準(zhǔn)確的說(shuō)是一種以胸部為主要功效的植物精華濃縮液。它的主要組成成分，是純i天然的具有胸部功效的植物萃取液。所謂的精油胸部法，就是指通過(guò)按摩等手法使胸部精油中的植物荷i爾蒙經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體發(fā)生作用，通過(guò)調(diào)整身體內(nèi)i分泌ui終實(shí)現(xiàn)胸部目的的一種綠色自然的科學(xué)胸部方法。

胸部精油的作用原理，是通過(guò)嗅覺(jué)和皮膚吸收的辦法進(jìn)入人體，并刺激腦下垂體對(duì)酵素及荷i爾蒙等的分泌，配合科學(xué)合理的穴位按摩手法的幫助zui終實(shí)現(xiàn)乳i房細(xì)胞體積的增大、乳i腺管道的加長(zhǎng)和增強(qiáng)乳i腺組織的發(fā)育。發(fā)育結(jié)果體現(xiàn)在外觀上，就是乳i房的堅(jiān)挺和增大。

所有胸部精油真的能胸部嗎?

伴隨著SPA的流行，精油越來(lái)越為愛(ài)美女性所熟悉，很多人會(huì)用精油減壓，美容，但是不含有激i素的胸部精油是沒(méi)有胸部作用的，而有胸部效果的精油胸部是含有激i素的，以調(diào)理為主，把植物荷i爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來(lái)調(diào)整身體內(nèi)i分泌， 從而達(dá)到胸部效果。

在胸部精油發(fā)揮作用的過(guò)程中，蘊(yùn)含在胸部精油內(nèi)的促進(jìn)乳i房發(fā)育的成分還將對(duì)乳i房起到促進(jìn)堅(jiān)挺和塑型的作用，促進(jìn)乳i房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育，促進(jìn)皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長(zhǎng)，使乳i房豐滿挺拔。