【金華博朗體育】為大家介紹劈腿：

動作規(guī)格實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前。右腳過頭；然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點劈擊，一直到前面，成實戰(zhàn)姿勢。學員收獲自信及感悟挫折的教育方式通過考級時，能夠體驗到成功的快樂，獲得成就感，提升學員的自信心，因而提高訓(xùn)練的興趣和堅持度。

動作要領(lǐng)：1、腿盡量往高、往頭后舉，要向上送髖，往高起。2、腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果斷。3、踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道考級的好處：

塑造性格，克服膽怯心理

對于性格內(nèi)向、膽小怯懦的孩子來說，跆拳道考級更為重要，人們常說“性格決定命運”，孩子越是怯場，家長更要鼓勵孩子勇敢的站上舞臺，經(jīng)過一次又一次的考級，才能讓孩子克服怯懦的心理，擺脫拘謹狀態(tài)，變得更加勇敢，更加堅強和自信，成為自己命運的主宰，社會的強者。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼?，動作方法要點相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

【金華博朗體育】為大家介紹：

7級為 黃綠帶：黃色代表大地，綠色代表大地上生長的草木，這個帶位一半黃色一半綠色，這就代表著練習者相對于上一個帶位而言已經(jīng)有了一定的進步，在原來的基礎(chǔ)上又學習了新的內(nèi)容，向更高的層次又邁進了一步。

6級為綠帶：綠色代表大地上生長的草木，相對于上一個級別而言，在這個帶位的練習者已經(jīng)學習了初級基礎(chǔ)腿法和基礎(chǔ)的品勢，水平已經(jīng)提上了一個檔次，這個帶位是全綠色，這意味著練習者不再是只會練習初級內(nèi)容的初學者了，現(xiàn)在已經(jīng)可以嘗試著學習中級內(nèi)容了。

【金華博朗體育】為大家介紹：參加跆拳道培訓(xùn)的好處！

1.提高自我保護能力： 學習跆拳道， 特別是對于兒童及女性來說，保證他們在即使孤身一人情況下受襲也能夠有自保的能力。

2.放松精神：在跆拳道的練習過程中，能夠釋放壓力，發(fā)泄不良情緒，練習過后更會覺得精力充沛，生活更加有信心。
3.增強反應(yīng)能力：在跆拳道的訓(xùn)練過程中，特別是在競技訓(xùn)練里，人體的頭腦反應(yīng)能力和身體反應(yīng)能力都能夠得到大大的提升。練習跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強的精神，克服練習者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。從而個人在面臨突發(fā)情況及事件時，能夠保持頭腦清晰，不慌亂。