對于面包糠來說，這是非常有營養(yǎng)的一種食物，對我們健康來說也是有好處的，因為在面包糠的蛋白質(zhì)中是含有豐富的賴氨酸成分存在的，同時面包糠中的鐵、錳、鋅等微量元素也是同樣非常豐富的，是要比一般的谷物更豐富的，而且我們吃面包糠的時候，其中還含有豐富的膳食纖維存在，這樣就能夠有非常好的營養(yǎng)保健作用有意義，對人的身體健康也有一定的幫助。首先需要給大家說明的是，自制面包糠不能用全麥面包，其它面包均可。

吃面包糠對我們?nèi)梭w健康是有好處的，首先可以通過吃面包糠的方法來促進(jìn)減肥在面包糠中是含有豐富的膳食纖維存在的，所以大家吃面包糠就能幫助大家起到促進(jìn)胃腸蠕動，的功效，還可以有效的減少人體中熱量的攝入。

面包糠對我們保護(hù)健康也有意義，因為在面包糠制作的時候，是需要我們經(jīng)過發(fā)酵、焙烤等一系列的過程，而且對發(fā)酵后的酵母來說，這實際上是屬于一種很強的物質(zhì)了，是可以幫助我們保護(hù)健康的，還可以有一定的功效。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，如果對一些喜歡吃油炸食品的人來說對面包糠也是非常的熟悉，并且它的制作過程也是非常的簡單，而且吃起來營養(yǎng)價值非常高，并且有外酥里嫩的感覺，在做油炸食品的時候，離不開的就是面包糠這種食品添加劑，它可以避免油炸食品因為炸的時間過長而出現(xiàn)炸糊的現(xiàn)象，那么如果我們在日常生活中吃一些面包糠的話，一次性吃不完，它應(yīng)該如果保存呢？由于工業(yè)的快速發(fā)展，面包糠已經(jīng)成為現(xiàn)代食品業(yè)的重要組成部分，并且已經(jīng)成為工業(yè)技術(shù)進(jìn)步和科技創(chuàng)新的重要推動力。

我們在吃完面包糠之后，攝入317大卡的熱量，如果我們想要消耗這些熱量，就要需要走路83分鐘，跑步39分鐘，還需要做跳繩31分鐘，所以說對于一些想要減肥或者瘦身人士的朋友來說，不要吃過多的面包糠，因為它可能會引起發(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果我們在日常生活中對油炸食品特別喜歡的話，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘返?，但是它的營養(yǎng)價值還是非常豐富的，不過吃完之后可以適量的做一些運動。面包糠對我們保護(hù)健康也有意義，因為在面包糠制作的時候，是需要我們經(jīng)過發(fā)酵、焙烤等一系列的過程，而且對發(fā)酵后的酵母來說，這實際上是屬于一種很強的物質(zhì)了，是可以幫助我們保護(hù)健康的，還可以有一定的功效。