體育用品（sports goods；sports requisites），就是在進(jìn)行體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉的過程中所使用到的所有物品的統(tǒng)稱。2006-2011年，我國(guó)體育用品行業(yè)增加值逐年擴(kuò)大，年均復(fù)合增長(zhǎng)率為17.63%。2011年體育用品行業(yè)增加值達(dá)到1,760億元，占體育產(chǎn)業(yè)比重的80%以上，已成為繼美國(guó)之后第二大體育用品消費(fèi)市場(chǎng)，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力顯著提升。2011年中國(guó)體育用品市場(chǎng)仍然處于起步階段，城市居民對(duì)體育用品的消費(fèi)正在向中方向發(fā)展，已達(dá)到小康生活標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)村地區(qū)，對(duì)中低檔體育用品的消費(fèi)，逐步形成新的需求。因此，中國(guó)未來體育用品市場(chǎng)，仍具有較大的發(fā)展空間。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。根據(jù)的健身計(jì)劃，到2020全國(guó)將會(huì)有40%的人口積極參加各類體育活動(dòng)。這些因素將會(huì)推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育用品市場(chǎng)在未來幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場(chǎng)所和設(shè)施的建設(shè)大大改善了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境，帶動(dòng)了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動(dòng)的開展。將全民健身運(yùn)動(dòng)的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。

使用室外健身路徑的好處

"室外健身路徑"是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動(dòng)和安全的情況下，可戴帽子和手套。室外健身路徑的使用要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。患有或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。使用室外健身路徑鍛煉前。

如何選購(gòu)家用跑步機(jī)？

?那么什么樣的人需要一臺(tái)跑步機(jī)呢？

??一：你有良好的健身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，喜歡跑步或者為了減肥、為了好看，能夠強(qiáng)迫自己去跑的自控力以及堅(jiān)持下去的毅力。咱們都是成年人了，不知人還不知已么？你要捫心自問一下，是不是擁有上述品質(zhì)，如果是否定的，那就趁早死了買跑步機(jī)的心吧，在家刷刷碗洗洗衣服就好。如果是肯定的，請(qǐng)看下一條

??二：室外環(huán)境比較差的朋友，可以考慮買跑步機(jī)。比如那傳說級(jí)的空氣質(zhì)量、比如周邊沒有適合跑步的場(chǎng)地、比如一年下兩次雨，一次半年，另一次六個(gè)月這種，買個(gè)跑步機(jī)的確是有益健康且安全性較大的運(yùn)動(dòng)方式。如果你所在城市空氣清新、氣候怡人，小區(qū)內(nèi)外沒幾百米就是公園、綠地、操場(chǎng)，那勸君一句話：咱還是“野跑”吧。聽聽歌、看看花草、瞅瞅那些“波瀾起伏、花枝亂顫”的跑步女郎們，難道不是一種很愉悅的感受么？

??三：就是我這樣的，生在祖國(guó)北方，頭疼的就是漫長(zhǎng)而又寒冷的冬季時(shí)光。你能想象在早晚零下四十度的低溫下，頂著凜冽的寒風(fēng)、踩著一尺厚的積雪、穿著熊一樣厚重的衣服奔跑在大街上的場(chǎng)景么？更何況這種天氣要持續(xù)至少五六個(gè)月啊，說起來都是淚。這個(gè)時(shí)候，在零上二十五六度的室內(nèi)（南方的朋友們，你們可以羨慕嫉妒恨了），看著電視、聽著小曲奔騰在跑步機(jī)上的感覺，那就是妥妥的幸福。

昆明健身新手健身應(yīng)該注意這些,菜鳥們趕快收走吧

明白肌肉增長(zhǎng)的原理。肌肉增長(zhǎng)就是肌纖維增粗，充血膨脹，反復(fù)刺激的結(jié)果。明白了這點(diǎn)就會(huì)明白，肌肉增長(zhǎng)是個(gè)緩慢的過程，不能急于求成。這是初學(xué)者出現(xiàn)的問題就是以為今天做了幾個(gè)動(dòng)作，明天肌肉就會(huì)增長(zhǎng)，這是不可能的。肌肉需要長(zhǎng)久的反復(fù)的刺激。昆明健身 新手健身應(yīng)該注意這些，菜鳥們趕快收走吧！ 弓步擴(kuò)胸法。一只腳在前，一只腳在后，成弓步狀站立姿勢(shì)，然后兩臂平伸開來，手掌微握空心拳，接著作兩臂開合攏的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要慢，使胸部擴(kuò)張肺活量增大吸氧氣增多。 同時(shí)兩腳踝部及下肢配合上肢的開合作兩腳一后的屈伸運(yùn)動(dòng)，使上下肢及踝部得到鍛煉。做完后，兩只腳調(diào)換一下再進(jìn)行一次擴(kuò)胸活動(dòng)。以上共2分鐘左右 放松及整理并結(jié)束。時(shí)間約一分鐘。方法是雙手搓搓熱，在身體上下前后，尤其是足三里穴(位于膝關(guān)節(jié)髕骨下，髕骨韌帶外側(cè)凹陷中，即外膝眼下四橫指處)及涌泉穴(腳底，五趾用力彎曲，中央凹處)重點(diǎn)按揉一番，另外腰部也重點(diǎn)按揉一會(huì)兒，時(shí)間約一分鐘。