由于家務(wù)勞動(dòng)的能量消耗低，家務(wù)勞動(dòng)不能全替代體育鍛煉。因此，養(yǎng)老院督促參加一些體育活動(dòng)，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。下面就簡(jiǎn)單了解養(yǎng)老院督促老人運(yùn)動(dòng)對(duì)各器l官系統(tǒng)的作用。

長(zhǎng)期堅(jiān)持心血l管系統(tǒng)的正確體育鍛煉可以減慢心率，增強(qiáng)l心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)脂肪代謝以及預(yù)防心腦血管疾病。長(zhǎng)時(shí)間的呼吸系統(tǒng)鍛煉會(huì)加深并加快呼吸，增加肺活量和肺通氣，并改善攜氧量和呼吸功能。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸肌的功能，預(yù)防和減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

鍛煉消化系統(tǒng)可以促進(jìn)新l陳代謝和營(yíng)養(yǎng)消耗，增加老年人的食欲。它可以增強(qiáng)消化器l官的血液循環(huán)，促進(jìn)l消化液的分泌，并促進(jìn)食物的消化吸收。另外，運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃排泄。泌尿系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以增加人體的血流量并改善排尿功能，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增加腹部肌肉和骨l盆底肌肉的張力。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享如果老人需要下床時(shí)需要做什么呢？

(1)照顧者需評(píng)估自己是否有力氣可協(xié)助扶持老人，若需護(hù)理人員協(xié)助，請(qǐng)于老人下床前先通知護(hù)理人員。

(2)預(yù)防姿位性低血壓，例如需在床沿坐 5 ～ 10 分鐘。

(3)照顧者協(xié)助下床時(shí)，要一直陪伴在旁，因可能在瞬間離開老人時(shí)發(fā)生跌倒事件。

(4)老人下床前，照顧者需幫忙檢視老人鞋子是否合腳及防滑、先評(píng)估走道有無(wú)障礙物。

(5)行動(dòng)不便時(shí)，依需要使用行動(dòng)輔助器。

(6)到浴廁，絕l不可以放開老人，勿讓老人獨(dú)處。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享：

1. 夜間下床時(shí)：

(1)睡覺(jué)前要提醒老人先上廁所。

(2)照顧者陪病床安排：將老人床靠墻、使用活動(dòng)床欄、陪病床要睡于老人側(cè)邊，避免老人自行下床。

(3)夜間下床時(shí)，請(qǐng)確認(rèn)環(huán)境燈光照明清楚、無(wú)障礙物。

(4)服用安l眠藥者下床時(shí)要注意安全。

2. 照顧者要離開老人時(shí)：

(1)盡可能勿讓老人獨(dú)處，若要離開老人時(shí)，請(qǐng)將緊急鈴放于隨手可及處，教導(dǎo)老人想下床請(qǐng)使用呼叫鈴，會(huì)有人前來(lái)協(xié)助下床。

(2)尿壺放在老人易取得處避免老人獨(dú)自下床。

(3)要告知護(hù)理人員，會(huì)增加探視頻率。

養(yǎng)老院養(yǎng)老服務(wù)都有哪些？基礎(chǔ)日常生活服務(wù)，是必需服務(wù)。日常清潔打理，為老人提供一個(gè)良好的生活環(huán)境，也是所有養(yǎng)老院都必須提供的基本服務(wù)。

護(hù)理，第二必需養(yǎng)老服務(wù)。解決完老人的溫飽問(wèn)題，自然需要考慮老人的健康問(wèn)題，尤其是老人，難免會(huì)有各種各樣的毛病，都需要有相對(duì)應(yīng)的醫(yī)護(hù)人員處理，為老人診斷并且做出。

營(yíng)養(yǎng)膳食，人一旦老人，腸胃都沒(méi)有那么好，再也不能胡吃海喝，或是隨便應(yīng)付，填飽肚子。在飲食規(guī)劃上，而的養(yǎng)老院，會(huì)針對(duì)每一位老人制定飲食的計(jì)劃，提供的服務(wù)無(wú)微不至。