練習高溫瑜伽的好處和注意事項《7》

      熱瑜伽與高溫瑜伽有何區(qū)別？

高溫瑜伽是在一個特殊恒溫的房間里練習的，會出很多汗，給人感覺似乎對減肥很有效。心臟病和稿血壓不適合的。

高溫瑜伽是在38度-42度之間做的26個體式，這里的高溫是遠紅外加熱，在自己家里是不能做的，患有稿血壓、心臟病、眩暈病及生理期的人不能做，每周多做2-3次，不易過多，高溫瑜伽出汗會比較多，有助于打開毛孔幫助，纖體瑜伽是在常溫下練習的，一般針對某一部位去練習，塑造身型。如果想減肥，不要追求快，可以堅持每天練習常溫瑜伽，再配合合理的飲食，會有效果的！1、瑜伽畫要避免陽光的長期直射，因為紫外線對色彩的破壞性很大，會造成褪色和變色。

亞洲人體制不適合練高溫瑜伽，會大量流失微量元素，皮膚老化。建議你去學習戶外瑜伽??！練完，人漂亮了，越來越自信。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業(yè)的設計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！因此，我們平常人在春天鍛煉的時候，應該把握一個度，就是剛剛出汗就好，別把自己弄得太累了。

高溫瑜伽安裝

    1.安裝簡單，只需要一個電工就可以在一天內(nèi)操作完成。  

2.設備成本低，設備本身價格經(jīng)濟實惠  

3.設備耐用度極高，返修率低，無形中減少了您的各方面成本  

4.任何裝修風格都適宜，所以不需要太豪華，簡單，清爽，干凈，管理有序才是會員看重的。  

5.此設備不需要特殊維護，維護簡單，好清理。

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春天瑜伽練習要注意哪些問題《2》

     2.不要在有風的地方練習，練習的場所要冷熱適宜

　　古人講“春捂秋凍”，春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種性、流行性疾病，如敢冒、編桃體炎、費炎等。在有風的地方練習瑜伽是不利于健康的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易敢冒。不要穿緊身的衣服，因為瑜伽講求的就是放松，同時請把身上的飾品都盡量取下。因為我們練習瑜伽的時候很容易出汗，一出汗身體毛孔就會張開，所以這時一經(jīng)冷風猛吹，冷氣就會直透體內(nèi)，導致人體的各組織及氣官發(fā)生急劇“冷縮”現(xiàn)象，從而導致各種不適。

　　另外，毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些靠著風來傳播的系菌和病毒，則正好趁著這個機會，鉆到人體里來搗蛋了。

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