柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩有健腦益智的效果，跳繩可以運(yùn)動(dòng)全身，可以促進(jìn)血液循環(huán)以，具有健腦益智的效果，還能有效預(yù)防阿爾茨海默病。

跳繩可以提高人體自身的防御機(jī)制，堅(jiān)持每天跳一跳繩，能幫助身體排出垃圾，有利于快速的恢復(fù)機(jī)體功能，可以改善新陳代謝，提高人體自身的防御機(jī)制，使身體不容易生病。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類(lèi)器材及各種墊子、戶(hù)外路徑器材等，歡迎大家來(lái)進(jìn)行選購(gòu)！

柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

白領(lǐng)人群，也是運(yùn)動(dòng)老大難。整天端坐在電腦前面，平時(shí)很少?gòu)氖聞×业倪\(yùn)動(dòng)，一旦操作后，必定幾天都渾身酸痛無(wú)法緩解；而規(guī)律性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，又很難做到按時(shí)按周期完成。對(duì)于上班一族的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，跳繩運(yùn)動(dòng)是不二的選擇。

柏年教育介紹下藝術(shù)體操的一些小知識(shí)：

球操球用橡膠或有彈性的軟塑料制成，直徑18～20厘米，重量至少400克。球操的技術(shù)同昨以各種拋球、拍球和球在身上或地上自由滾動(dòng)為主，配合以在手上平衡、環(huán)繞、螺旋、8字以及球在手上轉(zhuǎn)動(dòng)等動(dòng)作。

繩操原本是一種藝術(shù)體操，對(duì)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求很高，音樂(lè)相對(duì)舒緩。后來(lái)，繩操的簡(jiǎn)便、多樣、柔韌等優(yōu)勢(shì)逐漸被移植到健美操中來(lái)，音樂(lè)節(jié)奏也加快。曾經(jīng)有相關(guān)研究說(shuō)明，15分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于慢跑30分中所帶來(lái)的熱量消耗，能達(dá)到非常不錯(cuò)的瘦身效果，還能有效提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。繩操使用的輕器械是由纖維或相似材料制成的繩子，長(zhǎng)度不限，依運(yùn)動(dòng)員身高而定，繩操動(dòng)作必須至少包括三次跳躍。比賽動(dòng)作主要有：過(guò)強(qiáng)繩跳、擺動(dòng)、拋接、跳躍等。

藝術(shù)體操是一項(xiàng)新型的女子競(jìng)技體育項(xiàng)目，是奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，藝術(shù)體操起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的歐洲，并于50年代前經(jīng)蘇聯(lián)傳入中國(guó)。小編分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：人體骨骼中的鈣含量，只有趁年輕不斷地存入，到老了的時(shí)候才不至于骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重缺鈣甚至骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。有團(tuán)體賽、個(gè)人全能賽和個(gè)人單項(xiàng)賽等多樣形式，由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動(dòng)作及部分技巧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組成，一般在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行，富有藝術(shù)性。