芝麻怎么食用 

1. 芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕點(diǎn)；種子去皮稱(chēng)麻仁，烹飪上多用作輔料；

　　2. 芝麻仁外面有一層稍硬的膜，把它碾碎才能使人體吸收到營(yíng)養(yǎng)，所以整粒的芝麻應(yīng)加工后再吃；

　　3. 炒制時(shí)千萬(wàn)不要炒糊。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)，芝麻主i治“傷中虛贏，補(bǔ)五內(nèi)、力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓。”

　　《抱樸子》：耐風(fēng)shi，補(bǔ)衰老。

　　《本草綱目》：胡麻取油，以白者為勝，服食以黑者為良。

　　《本草從新》：胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食。

　　《本草求真》：下元不固而見(jiàn)便溏，，精滑，白帶，皆所忌用。

　　古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景曾說(shuō)：八谷之中，惟此為良，仙家作飯餌之，斷谷長(zhǎng)生。

　　在我國(guó)古代，芝麻歷來(lái)被視為食品，宋代大詩(shī)人蘇東坡也認(rèn)為，芝麻能強(qiáng)身體，，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜為面食，日久氣力不衰，百病自去，此乃長(zhǎng)生要訣。

怎樣在家清洗芝麻仁

大家都知道芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值時(shí)非常高的，但當(dāng)我們從外面買(mǎi)回來(lái)的芝麻其實(shí)并沒(méi)有表面看起來(lái)那么干凈，它里面會(huì)有沙子等雜物，一定要經(jīng)過(guò)清洗以后才能使用，那么就會(huì)有人問(wèn)：芝麻又小又輕，很容易隨水流失，我們應(yīng)該怎樣清洗呢，下面就讓我們一起來(lái)看下清洗芝麻的小竅門(mén)吧。

1、將半盆芝麻放入一個(gè)小盆里，在導(dǎo)入三分之二的水，用手洗凈芝麻，然后將芝麻浸濕，將懸浮的芝麻放入蓋上紗布的洗滌欄內(nèi)，用手在小盆內(nèi)清洗，再將懸浮的芝麻倒入洗滌藍(lán)內(nèi)，重復(fù)數(shù)次。

2、先將芝麻放入盆內(nèi)，用水洗凈，在放入漏水的網(wǎng)中，充分濾出沙子，先放入碗中充分浸泡，一些沙子沉入碗中，然后將芝麻全部倒入紗布網(wǎng)，穿過(guò)水，然后晾干。

3、用普通的方法清洗芝麻可能比較麻煩。比較方便的方法是:把芝麻放在一個(gè)小布袋里面（是用白紗布做的，可以穿過(guò)沙子，但不能穿過(guò)芝麻仁）袋口對(duì)準(zhǔn)水龍頭，水流量不能太大，一邊沖水，一邊用手揉，直到水清后，控干水分，晾干，隨用隨取。

如果你覺(jué)得清洗芝麻太麻煩了，可以直接買(mǎi)水洗芝麻仁，安全、衛(wèi)生、放心使用。

芝麻-主要特性

生育期與生育時(shí)期 芝麻從出苗到成熟所經(jīng)歷的天數(shù)稱(chēng)為生育期。一般芝麻生育期80一120天左右，其中早熟品種80天左右，中熟品種 81一100天，晚熟品種100天以上。生育期又可分為播種出苗、—苗期、開(kāi)花、結(jié)實(shí)和成熟等五個(gè)生育時(shí)期。各生育時(shí)期持續(xù)時(shí)間，因品種、環(huán)境條件和栽培條件的不同而異。

1．種子的發(fā)芽和出苗 芝麻播種后，逢適宜的溫度、水分和氧氣條件，3-4天即可出苗。

2．幼苗期 芝麻出苗后，在正常環(huán)境條件下，大約需30天左右，植株長(zhǎng)出6—8對(duì)真葉，開(kāi)始現(xiàn)蕾。

3．開(kāi)花 現(xiàn)蕾后，花蕾進(jìn)一步發(fā)育，而后進(jìn)入開(kāi)花期。芝麻一朵花開(kāi)放過(guò)程，需要7天左右。開(kāi)花以上午6—8時(shí)， 約占當(dāng)天開(kāi)花總數(shù)的90％左右。單株開(kāi)花的規(guī)律是先主莖后分枝，先內(nèi)后外，由下向上，逐步開(kāi)放。全株開(kāi)花需要兩個(gè)月左右。

4．結(jié)莢成熟期 芝麻是自花授粉作物，在開(kāi)花前自行授粉，異交率一般在5％左右。授粉到受精約半天時(shí)間，受精后 24—30小時(shí)，胚開(kāi)始形成并進(jìn)一步發(fā)育成種子。同時(shí)，子房壁也開(kāi)始膨大而形成蒴果。 芝麻進(jìn)入終花期后，15天左右逐漸成熟。