現(xiàn)代都市，入夜之后，有許多人應(yīng)該睡覺(jué)卻睡不著，他們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入眠，卻愈纏繞著他們不放。失眠是相當(dāng)惱人的，沒(méi)有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫長(zhǎng)夜里，失眠的人多么企求一個(gè)香醇、高枕無(wú)憂、心情寧?kù)o的夜晚。失眠是單純的心理因素，它涉及腦內(nèi)多種的變化，復(fù)雜而多元化。第三、不宜掩面蒙頭睡覺(jué)既容易導(dǎo)致呼吸不暢，又會(huì)吸入大量二氧化碳，對(duì)身體健康有害。生理、心理的調(diào)適都很重要，而的使用，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師。

睡眠的姿勢(shì)有心臟的人，多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機(jī)率;腦部因血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位；肺系除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側(cè)，以利痰涎排出，胃見(jiàn)脹滿和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥?？傊x擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的時(shí)間睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽，應(yīng)通過(guò)各種，以獲得有效睡眠，只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。由于每個(gè)人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實(shí)上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。到目前為止，關(guān)于CES的人體研究已經(jīng)有126項(xiàng)，還有29項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，1000多篇關(guān)于CES法的文獻(xiàn)報(bào)道，其中四篇被收錄在美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。

CES的原理實(shí)質(zhì)上是通過(guò)顳部向顱骨傳遞特殊專利波形，直接刺激主管心理及情緒活動(dòng)的大腦、下丘1腦、邊緣系統(tǒng)及網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。

促使其分泌釋放能夠調(diào)節(jié)個(gè)體情緒與認(rèn)知的各種神經(jīng)介質(zhì)，如內(nèi)源性肽（具有鎮(zhèn)靜和產(chǎn)生欣快感的效果，個(gè)體的系統(tǒng)能夠得以強(qiáng)化），乙酰（提高信息傳遞速度，增強(qiáng)大腦記憶能力，改善腦功能），5-羥色胺（在腦內(nèi)可參與多種生理功能及病理狀態(tài)的調(diào)節(jié)）。

湖北文品生物科技有限公司隸屬于廣州市捷達(dá)電子醫(yī)1療器械制造有限公司，本公司專注于研究幫助失眠人士助眠的產(chǎn)品，并研發(fā)出新一代的電子睡眠儀。誠(chéng)信、務(wù)實(shí)、專業(yè)、創(chuàng)新是我們企業(yè)的經(jīng)營(yíng)宗旨。2002年經(jīng)中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)，經(jīng)顱微電流刺激療法引進(jìn)中國(guó)。我們會(huì)一如既往地與各界合作伙伴真誠(chéng)合作，努力工作，為客戶和合作伙伴提供更具價(jià)值的產(chǎn)品和服務(wù)！

睡眠相關(guān)的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學(xué)習(xí)、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動(dòng)或易激惹；⑤日間思睡；科學(xué)家們將重點(diǎn)集中于闡述睡眠究竟是什么，并處理干擾睡眠的情況，例如、下肢不寧人綜合征（忙腿癥，癥狀為不可控制地不停擺動(dòng)小腿或整個(gè)大腿）以及睡眠呼吸暫停癥。⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過(guò)程中錯(cuò)誤傾向增加；⑧緊張、、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；⑨對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注。

　　失眠根據(jù)病程分為：①急性失眠，病程<1個(gè)月；②亞急性失眠，病程≥1個(gè)月，<6個(gè)月；③慢性失眠，病程≥6個(gè)月。