處1方：放下得失多交友

安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中,安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無本之木,難以與人建立良好的關(guān)系,也很難用心生活。因此,既然安全感丟失了,就要努力把它找回來。

第1一,正確認識自我,提升自信心。有安全感的人不一定占據(jù)著最穩(wěn)固的資源,但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的,不惦記沒的,不害怕失去的,不追求強扭的。覺得什么都是自己的,萬一什么都不是了也無所謂?！?

第二,別胡思亂想。缺乏安全感其實是種“放大心理”,把自己的負擔、痛苦放大。我們要學會享受過程,而非一味擔憂結(jié)果。當出現(xiàn)不安全感時,嘗試做積極的歸因。比如打電話給朋友,對方?jīng)]有接,不要認為他不在乎自己,人家可能就是在開會。

第三,多交朋友,提高社會支持系統(tǒng)。最1好的保險不是存款,而是有幾個真心實意地好朋友。良好的人際關(guān)系能提供重要的心理支持與滿足,還能在困難時幫助自己。同時,助人行為可以改善焦慮情緒。

最后要提醒的是,家長要多跟孩子交流1感情,遇事講道理,營造和諧的家庭氛圍,盡量不在孩子面前爭吵,用榜樣作用引導孩子養(yǎng)成平和、友善的性格。

心理咨詢

     傳統(tǒng)心理治療技術(shù)存在很多錯誤和缺陷，比如精神分析療法事實上并不存在，包括其創(chuàng)始人弗洛伊德在內(nèi)，未見發(fā)表任何成功心理治療案例。這些人內(nèi)向的過度，便是患有回避型人格1障礙，我們還應該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。封志宏導師在發(fā)表于《心理醫(yī)生》雜志的一篇文章“精神分析理論的錯誤”中描述，弗洛伊德最著1名的案例是《少女杜拉的故事》，弗洛伊德在這本書中說：“這本病歷是我迄今為止完成的最成功的一部病歷”。

??心理咨詢

心理咨詢總體任務具體包括：

悟性反應：

超現(xiàn)實反應形式

以超然態(tài)度用哲理把事物看穿

剝離名利，擺脫不必要煩惱

使求助者學會理解他人

使求助者增強自知之明

協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式

①、讓求助者意識到要將合理的思想和觀念付諸行動；

②、讓求助者意識到要發(fā)展新的有效行為；

③、心理咨詢師要把握建立合理模式的最1佳時機。

折疊目標： 人本主義學派：把自我實現(xiàn)作為咨詢的目標。

責任

(1)、遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)的法律法規(guī)：

(2)、幫助求助者解決心理問題：

(3)、嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。

義務

(1)、向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證1件；

(2)、遵守咨詢機構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；

(3)、遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

(4)、尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助者。