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科學(xué)減肥法

1、飲食習(xí)慣的改變少吃早餐則其它兩餐容易吃多，暴飲暴食容易傷脾胃，增加飯量，晚餐過(guò)晚會(huì)積聚熱量，吃得過(guò)飽會(huì)積聚熱量。改掉這些不良的飲食習(xí)慣，定時(shí)、定量一日三餐，七分飽，睡前不吃東西，避免暴飲暴食，更有利于健康減肥。

2.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整為避免在減肥過(guò)程中饑餓或節(jié)食減肥，可在不減少食物量的情況下，選擇蔬菜、水果、豆類(lèi)、雞蛋等替代肉類(lèi)食品，粗糧替代主食，少吃零食。

3.熱量消耗增加食品中的熱能沒(méi)有及時(shí)消耗，就會(huì)以脂肪的形式存在。健美操不僅能消耗體內(nèi)多余的熱量，還能減i脂肪。因此，每周保持一定的鍛煉能塑形，增加鍛煉能燃i脂減肥。

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貼敷三步走，開(kāi)穴，排淤，清i脂一、開(kāi)穴法：通絡(luò)減肥要古代醫(yī)學(xué)家把肚臍(神厥穴)稱(chēng)為治i病之穴，而將肚臍周?chē)念B固瘀血多積聚在肚臍上，如腹部、腰部等，中藥肚臍貼能零距離穿過(guò)肚臍給藥，可使藥i效直接指向腹部、腰部等脂肪層，因此減肥效果更好。二排淤：藥磁雙效組合中草藥肚臍貼采用透i皮緩釋技術(shù)，1700高斯超i強(qiáng)稀土永磁貼與中藥精華強(qiáng)i效合一，藥借磁力，磁助藥i效，瞬間激i活臍部通道，消除肥胖根源“三瘀”，從而達(dá)到健康減肥的目的。三、瘦脂：減i脂肪亮麗身材中草藥肚臍貼中的檸檬茅、鹿茸等多種藥i物精華通過(guò)“臍經(jīng)通道”，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)，通絡(luò)，疏通“三瘀”，促進(jìn)身體排瘀解i毒、瘀脂、淤血、旺盛新陳代謝，從而使脂肪安全燃燒，腰腹臂、大腿小腿、手臂后背統(tǒng)統(tǒng)瘦下來(lái)，秀出美身材，變瘦人體質(zhì)，徹底不用擔(dān)心反彈。

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肥胖產(chǎn)生的原因

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是由于體內(nèi)痰濕積聚。這是人體臟腑、津液代謝紊亂、凝結(jié)或停滯在體內(nèi)某些部位的病理產(chǎn)物。脾負(fù)責(zé)消化吸收，痰濕之源。吃太多甜品或運(yùn)動(dòng)太少，造成脾i臟受損，則運(yùn)化水和養(yǎng)分的功能減退，水谷精微無(wú)法生化精血，因而囤積成膏脂，痰濁而肥胖。

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透i皮貼臨床稱(chēng)為藥i物載體，臨床上分為干貼法和濕貼法。干貼：是將藥片直接貼于患i處，或用中藥粉敷于藥片上貼于患i處，用紗布包裹。用(藥針)或西藥調(diào)和后貼于病穴或病穴。中醫(yī)學(xué)診斷和治i療的理論基礎(chǔ)。

診法：望,望精神、面容、形態(tài)、舌體、舌苔;聞：聽(tīng)聲音、聞氣味;問(wèn)：一問(wèn)寒熱二問(wèn)汗，三問(wèn)飲食四問(wèn)便，五問(wèn)頭身六胸腹，七聾八渴俱當(dāng)辨，九問(wèn)舊病十問(wèn)因；再兼服藥參機(jī)變，婦科應(yīng)問(wèn)經(jīng)帶產(chǎn)，小兒當(dāng)問(wèn)麻i疹斑。

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許多人都認(rèn)為體重下降是因?yàn)轶w重下降。別只迷上數(shù)字，數(shù)字只是一個(gè)傳說(shuō)。真正的減肥是身體脂肪的減少，即我們通常所說(shuō)的肥肉；而市場(chǎng)上大多數(shù)不健康的減肥產(chǎn)品(包括節(jié)食)都是幫助你減少身體水分或肌肉，所以說(shuō)哇很興奮瘦了十斤，其實(shí)不用多久你就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)，還會(huì)傷身體。肥胖和肌肉，在同樣的重量下，看起來(lái)體積卻完全不同，因?yàn)橹镜拿芏容^低，看起來(lái)體積更大；也就是說(shuō)，如果我的身高和你一樣，但是我身體的脂肪比你的要少，那么看起來(lái)我比你的身材要瘦很多。

看2公斤肌肉與脂肪的體積比例，相差甚遠(yuǎn)！人體中肌肉和脂肪的比例決定著你的體形是否好看。肥胖的人通常是脂肪多肌肉少，所以顯胖顯臃腫，但是他體重不一定重；高肌肉含量的人基礎(chǔ)代謝率較高，更容易消耗脂肪，不容易發(fā)胖，但體重不一定輕。本公司采用中藥減肥包的減肥方法，真正幫助您減腹脂肪，增進(jìn)健康，讓您的腹部肌膚更緊實(shí)，線條更好看！

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中醫(yī)減肥主要是通過(guò)針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治i療手段實(shí)現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純i性肥胖多伴有內(nèi)i分泌紊亂，各種激i素，尤其是胰島素、性激i素、shen上腺皮質(zhì)激i素、瘦素等異常，可通過(guò)針灸來(lái)調(diào)理內(nèi)i分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝i脾三臟的功能有關(guān)，通過(guò)針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝i脾i臟之功能恢復(fù)正常。i

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懶人肚臍貼怎么用

這種懶人肚臍貼的使用非常方便快捷，只需把肚臍洗干凈，用熱毛巾熱敷，撕開(kāi)肚臍貼后，再將無(wú)紡布對(duì)準(zhǔn)肚臍眼貼。

如此才能將磁石成分滲入到肌膚內(nèi)部，對(duì)于一些經(jīng)常容易出汗的人來(lái)說(shuō)，使用是很還是要固定好，防止汗液浸入肌膚內(nèi)部而影響效果，建議每天晚上使用，一般持續(xù)使用8-12個(gè)小時(shí)即可，還可以在肚臍眼周?chē)p輕抹上一層潤(rùn)膚霜來(lái)滋潤(rùn)一下效果更好。

懶人肚臍貼到底有沒(méi)有用這個(gè)還是要看個(gè)人的身體體質(zhì)來(lái)決定的，有些人使用后效果非常好，有些人效果來(lái)的特慢，其實(shí)每個(gè)人的身體狀況都不一樣，關(guān)于懶人肚臍貼用后的效果的確很明顯，經(jīng)過(guò)許多人的反饋，使用這款肚臍貼不僅覺(jué)得肚子越來(lái)越小，而且每天也不會(huì)很胖。

為了減肥，應(yīng)該做的就是控制飲食，改變飲食習(xí)慣。造成人類(lèi)肥胖i癥的主要原因是管不住嘴，人們?nèi)绻L(zhǎng)期食用高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，那么人體無(wú)法充分消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化成人體實(shí)體脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。因此要控制總的能量攝入量，減少脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的五谷雜糧，能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素營(yíng)養(yǎng)成分外，又不利于肥胖。