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武義勇忠機械設備廠告訴您在服用蓮子的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

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武義勇忠機械設備廠為您介紹如何挑選好的蓮子：

可以聽聽蓮子的聲音。很多人都知道蓮子一定要干度非常高才能夠長時間地儲藏，而干度很高的蓮子只要一把抓起來就會有很清脆的響聲；武義勇忠機械設備廠同您分享蓮子的食用方法：八寶粥原料：紅豆100克、糯米100克、銀耳50克、紅棗9枚、桂圓9克、蓮子50克、枸杞子30克及蜂蜜適量。有些不法的商家會在銷售之前在干蓮子里面加少量的水以加重蓮子的重量，雖然這在表面上看不出來的，但是只要抓一把聽聽聲音就很容易辨別。