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發(fā)布時間:2021-05-15 07:51  
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筋膜放松的必要性
筋膜內(nèi)含有大量透明質(zhì)酸,人大量運動后,體內(nèi)的PH值就會降低,進而透明質(zhì)酸酶活性升高,導致透明質(zhì)酸在體內(nèi)的含量減少,肌肉就會出現(xiàn)酸痛與僵硬的感覺。
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筋膜槍的流行趨勢除了NBA球星帶來的明星效應之外,同樣看到來自國內(nèi)小紅書、微博、B站和抖音等社交平臺,筋膜槍相關(guān)內(nèi)容以及搜索量都在逐漸增長。
筋膜槍熱潮的背后,是運動恢復從小眾走入大眾視野。
手持式筋膜槍的操作很簡單:把槍頭置于需要按i摩的身體區(qū)域(酸痛的股四頭肌、抽動的肩部,甚至是疼痛的下背部),扣動版機,每次在該區(qū)域持續(xù)按i摩10秒到幾分鐘的時間。
