這種新型的養(yǎng)老方式被發(fā)到網(wǎng)上后很多的表示方法不錯，還有不少人對此表示十分的羨慕，希望自己退休以后也能夠過這樣的養(yǎng)老生活。畢竟這種養(yǎng)老方式能夠減輕兒女們的負(fù)擔(dān)，還能減少家庭矛盾的發(fā)生。

雖說這種新型的養(yǎng)老方式好處多多，但是仍然存在一定的缺點。對于農(nóng)村那些沒有太多經(jīng)濟(jì)來源的老人來說他們往往沒有足夠的資金去支撐自己采用這種養(yǎng)老方式。很多人表示自己享受不了這種養(yǎng)老方式，還是努力賺錢吧。

走路養(yǎng)心，呼吸養(yǎng)肺，在家就可以做全身運動。

對于平時行動不便的老人來說，其實不用走。他們也可以站在原地做，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。

或者坐在凳子上或者躺在床上踮起腳也可以。

人生在于運動，但前提是掌握正確的運動技能。

冬天很冷，運動需要穩(wěn)定，尤其是老年人。中醫(yī)說“冬天在三月，也就是關(guān)閉藏".”這時運動要溫和適度，身體要有微熱的感覺。為防止受傷，不宜過度運動。否則會給病毒細(xì)菌一個機會。

1、時間應(yīng)該“穩(wěn)定”

秋冬運動不宜過早或過晚。

我們都知道睡眠很重要，特別是對于老年人，年紀(jì)大了睡覺就會變得困難。所以有一個好的睡眠比什么都重要。老年公寓今天跟大家講一講睡覺用什么枕頭合適？

1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過猶不及”，而枕頭的高度也是一樣的，過高過低都不利于睡眠，把握好度，選9厘米高的枕頭會更舒服。2、枕芯的材質(zhì)：枕芯采用可塑性好、透氣性好的蕎麥皮、茶葉、大米等填充，較適合于有的人。3、構(gòu)造，睡覺時仰臥、側(cè)臥為宜。枕的外形構(gòu)造也應(yīng)與人體結(jié)構(gòu)相協(xié)調(diào)，呈凹槽狀，使人在睡覺時身體處于自然放松狀態(tài)。