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女性的胸部是由纖體組織和脂肪組成的，沒有肌肉組織，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以當你運動時出現(xiàn)大量的抖動，拉伸以后，胸部就會慢慢下垂。穿普通的內衣，可以減少38%的震動，但是穿專業(yè)的運動bra，可以減少到74%。

跑步要穿運動內衣嗎

需要。跑步時需要選擇中高等強度支撐的運動內衣。跑步屬于高強度運動，跑步會使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受跑步時的震動影響，又能避免胸部亂晃對跑步運動的妨礙。運動內衣一般彈性好，便于肢體屈伸自如。而且能避免跑步時肌膚不會因為出汗而過分潮濕。而多數(shù)無痕內衣在色彩上也采用了更為貼近皮膚的顏色，即使外面的衣服特別緊身或是特別的輕透，也無法察覺出內衣的存在，讓人感覺有如天成。

運動服裝顏色搭配的基本知識

  點綴色相對主體色而言的，一般情況下，它比較鮮艷飽和，有畫龍點睛的效果。在進行服裝配色時，如果色調非常艷麗、明亮，可以考慮采用點綴色，例如一套紅色套裝以黑色紐扣作點綴。如果色調比較沉悶，色彩形象不那么鮮明時，可用點綴色來調解整套服裝的氣氛，如一套藍灰色的服裝，可用白色或黑色作點綴，也可以通過亮麗的服飾品來強調服裝整體配色的精神，起到畫龍點睛的作用，達到美化服裝的目的。運動服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，選擇合身的運動服套裝款式能在視覺上有效轉移體形上的弱點。