中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過鹽蒸可有效平衡人體陰陽。

      現(xiàn)代人都喜歡在炎熱的夏天過量地吃冷飲，冰鎮(zhèn)的飲料和水果等，這樣會嚴重的損傷人體陽氣，導致體內(nèi)濕氣過盛。以中醫(yī)而言，以發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。

     夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在鹽蒸房內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出鹽蒸房后，便會有種比較清涼的感覺，夏天鹽蒸好處那么多，你還在等什么！

       沒有人不熱愛健康，沒有人不想養(yǎng)生保健。但，不懂養(yǎng)生原理、不會養(yǎng)生方法、沒時間養(yǎng)生等等，讓很多人的養(yǎng)生成了一種無法實現(xiàn)的愿望。中醫(yī)自古就有“出汗養(yǎng)生zhi病”之說，主張多出汗對身體更有利，但現(xiàn)代人夏季出的汗是越來越少了，商場、辦公樓里全天都開了空調(diào)，家里、車上也都有空調(diào)，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。但大多數(shù)人不知道，有許多的養(yǎng)生方法，簡單容易卻效果顯著。只要養(yǎng)成好習慣，你就會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好！今天我們就來介紹鹽蒸養(yǎng)生。

       鹽蒸是是以保健為主的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“汗出當根據(jù)病情衡量輕重，要平復水氣，驅(qū)除體內(nèi)的積水，作些輕微運動，令陽氣漸次宣行”。鹽蒸對身體的保健作用和對一些疾病的理療作用，已經(jīng)反復得到證實。

     鹽蒸可以調(diào)理人體陰陽平衡，特別對女性朋友很有用，鹽蒸是在給細胞洗澡，能有效地排除體內(nèi)多余的脂肪，代謝掉過多的熱量。配合高溫瑜伽的動作，減肥的效果更佳突出。

     實踐證明，鹽蒸能夠改善人體亞健康狀態(tài)。鹽蒸特有的養(yǎng)生保健功效，能夠有效提升人體的抵抗力，在幫助人們放松身心的同時，獲得抵抗力的提升，讓人們更健康。

   “冬眠，春乏，秋困，夏打盹”人們一年四季總是睡眠不足的狀態(tài)。容易疲乏的就是春秋兩季，尤其在上班族和學生族中表現(xiàn)非常為明顯。

      秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。

       經(jīng)常鹽蒸是保證人體代謝旺盛的重要因素。鹽蒸可以促進經(jīng)絡通暢，氣血運行，但鹽蒸需注意時間不可過長，以避免傷津耗液，總以遍身微汗為佳。

　　經(jīng)常鹽蒸出汗可使人體循環(huán)暢通，當這些小絡脈都能通暢無阻時，表明人體經(jīng)絡周流暢通，全身氣血津液循環(huán)良好，人自然就精神起來。

        鹽蒸是一個很好的養(yǎng)生方式，它不僅能治理呼吸系統(tǒng)的疾病，而且也能治理過敏和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，與此同時，健康人也可以在鹽蒸房中進行預防性的效果。其釋放礦物質(zhì)，負氧離子和微生物的功效，已經(jīng)深被西方國家的認可，并流行開來。

       鹽蒸一個小時大致消耗300到500卡路里，相當于100克巧克力。

      在鹽蒸房的環(huán)境下，生物波促進血液循環(huán)，負氧離子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和心率。

      在高溫的環(huán)境下我們的植物神經(jīng)會主動的調(diào)節(jié)身體機能，讓血液循環(huán)和淋巴循環(huán)速度增加，從而讓熱量從體內(nèi)散發(fā)出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。

       所以我們鹽蒸的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細胞都在快速的運轉(zhuǎn)，消耗著我們體內(nèi)的卡路里，再說專業(yè)一點就是消耗著三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，減肥的親們你們懂的)，所以對身體有著很好的調(diào)理作用。隨著人們生活水平的提高，越來越注重平時的養(yǎng)生和保健，特別是女性到了一定的年齡衰老的速度開始加快，尋找各種方面進行補救是很多人都在做的事情，而鹽蒸就是一種不錯的方式，具有眾多的優(yōu)點。