柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓(xùn)練方法：

跨欄是短跑類項(xiàng)目，也就是說(shuō)是爆發(fā)類的項(xiàng)目，因此高爆發(fā)力，以及跳躍能力就顯得尤為重要了。

訓(xùn)練短跑爆發(fā)力比較簡(jiǎn)單，每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運(yùn)動(dòng)，以及深蹲。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來(lái)進(jìn)行選購(gòu)！

柏年教育分享下軟式跨欄架的好處：

跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的非對(duì)稱性、周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是在快速跑中連續(xù)跨過(guò)一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項(xiàng)目。跨欄跑對(duì)發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感都有比較明顯的作用,鍛煉價(jià)值較高。

柏年教育分享下軟式跨欄架的使用：

軟式跨欄架既可以單獨(dú)使用，又可以拆開(kāi)使用，能充分發(fā)揮教師和學(xué)生的想象力，創(chuàng)新器材的組裝玩法。軟式跨欄架基于其材料的特殊性，需要在使用時(shí)注意對(duì)其愛(ài)護(hù)，教育學(xué)生愛(ài)護(hù)器材，軟式練習(xí)跨欄架價(jià)格，在使用的時(shí)候注意力度，輕拿輕放，愛(ài)護(hù)學(xué)校的公用器材。