對(duì)于上了年紀(jì)的人，長壽是大家都想的事情。生活中其實(shí)是可以通過一些技巧來提高人的壽命的，下面養(yǎng)老院就介紹六點(diǎn)供大家參考！1.經(jīng)常參加社交活動(dòng)，經(jīng)常和親戚朋友交流的人壽命更長。在交流中幫助別人有利于長壽。朋友少的話，建議加入社會(huì)組織或者做義工。2.保持樂觀。如果你是一個(gè)憂心忡忡的人，這可能是一件好事。許多例子證明，適當(dāng)?shù)膿?dān)心對(duì)健康有好處，尤其是對(duì)男人。當(dāng)你在擔(dān)心某件事的時(shí)候，自然會(huì)考慮所有可能的情況，做出相應(yīng)的計(jì)劃。這個(gè)時(shí)候，擔(dān)心是有益無害的。

三、棉棒擦拭法

1)準(zhǔn)備工作

①養(yǎng)老護(hù)理員 衣帽整潔、洗手。

② 產(chǎn)品：漱口水、棉簽、毛巾、彎板、壓舌器、潤唇膏等。

2)操作系統(tǒng)程序 向老人進(jìn)行解釋→協(xié)助解決老人取平臥位(也可取患者側(cè)臥位)→頭朝向社會(huì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)護(hù)理員→抬高頭胸部→毛巾將其鋪在一個(gè)老人頜下胸前→彎盤置于一些口角旁→用棉棒蘸適量使用漱口水→按順序可以擦拭口唇、牙齒(由內(nèi)而外產(chǎn)生縱向方向擦拭至門齒)、牙齦、頰部、上顎、舌面、舌下及口腔各部位→撤去彎盤→用毛巾沒有擦干自己面部水痕→口唇涂潤唇油→整理用物。

在美國，跌倒是老年人的第六大原因，也是意外的第二大原因，每年有三分之一的人摔倒，兩分之一的人經(jīng)常摔倒，65歲以上的人70%的是由于跌倒。跌倒不只造成老年人日常學(xué)習(xí)生活實(shí)踐活動(dòng)管理能力與害怕跌倒心理的影響，若能讓學(xué)生一般老人在網(wǎng)絡(luò)安全教育環(huán)境下從事正常經(jīng)營活動(dòng)，免除陷入跌倒恐懼中，并協(xié)助改善跌倒后老人回復(fù)獨(dú)立日常生產(chǎn)生活服務(wù)活動(dòng)主要功能，不僅需要可以通過提高老人社會(huì)生活水平質(zhì)量也可防止老化提早發(fā)生，重拾老人自我照顧之信心，以減少老人在生活中危機(jī)。

醒后要運(yùn)睛熨目

健康科學(xué)家們強(qiáng)調(diào)說，“心臟醒，醒眼”，這樣你就可以明目。也就是說，醒后要先進(jìn)行不同眼部健康運(yùn)動(dòng)。潤眼明目，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，加強(qiáng)協(xié)調(diào)和肌肉力量。能，不但有保健因素作用，還對(duì)我國白、系統(tǒng)疾病、視神經(jīng)疾病、性等有輔助進(jìn)行主要作用。

1.熨目。

坐或仰臥，迅速搓手，壓在眼睛上，以改善血液循環(huán)，特別是老年人。