骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)成分_健康頻道

民俗廣為流傳著“肉管三天，湯管一七”的叫法，即覺(jué)得骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)成分高過(guò)湯中肉的營(yíng)養(yǎng)成分，這類觀點(diǎn)需要改正。骨頭湯中帶有豬瘦肉中一部分水溶物質(zhì)，如碳酸鹽和水溶等;也是有小量的水溶蛋白和水解反應(yīng)物質(zhì)，如肽和一些碳水化合物;也有一些中氮浸出物,如肌酐、肌酸、和吟等。這種碳水化合物和中氮物質(zhì)能使湯味美味，他們?nèi)诮庥?，湯味愈濃，能刺激性身體胃酸代謝，提高胃口。但豬瘦肉中常含的絕大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素，仍留存在肉中，肉的營(yíng)養(yǎng)成分肯定是比湯高的。因而，不可讓老人和患者只吃骨頭湯，而放棄湯里的肉。

豬瘦肉的做法大全瘦豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富

瘦豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富，瘦豬肉里邊帶有許多 身體必不可少的原素，這種原素僅有瘦豬肉里邊有，其他食材中沒(méi)有，因此大伙兒要常常吃瘦豬肉。豬瘦肉的做法許多 ，下邊詳細(xì)介紹瘦豬肉做法大全哦。原材料：豬瘦肉一塊、松花蛋2個(gè)、姜三片、剩飯剩菜一碗、蔬菜一棵、味精、鹽、白胡椒粉、蔥段。

作法：1.生豬肉切割成片狀或絲襪高跟鞋，加一絲米酒和木薯淀粉腌漬約10分鐘.把剩飯剩菜倒進(jìn)鍋內(nèi)，再加很多水要火災(zāi)燒開(kāi)后轉(zhuǎn)低火熬料3.在這里10分鐘內(nèi)，將松花蛋撥殼再切至碎粉，蔬菜洗完后切割成碎條

4.雞精用一丁點(diǎn)調(diào)水化，如果是用味精粉則省去此流程5.待小米粒煮至較茸稠的情況下放進(jìn)生姜片和腌漬好的生豬肉，接著再放進(jìn)剁碎的松花蛋6.當(dāng)粥煮得很茸稠的情況下放進(jìn)剁碎的蔬菜，放鹽，味精，白胡椒粉攪拌均勻。

好的豬肉會(huì)有一個(gè)好的觸感

好的豬肉會(huì)有一個(gè)好的觸感，如果肌肉表面呈微干或稍濕，而且用手觸摸不粘手，彈性好，指壓凹陷立即復(fù)原，就是一只的豬。不新鮮的豬肉，表皮干燥，切面發(fā)粘，彈性差。新鮮肉很少會(huì)有水或者滲出，表面沒(méi)有任何斑痕。而不干凈的豬肉，表皮有紅點(diǎn)或者血點(diǎn)。前腿肉更嫩，會(huì)更適合用來(lái)做炒肉、紅燒肉、餃子餡等，而后腿肉肉質(zhì)比較硬，更適合用來(lái)燉湯、鹵肉吃。