父母要多和孩子溝通、交流。主動了解孩子學習、生活情況，與孩子交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的家庭氣氛，不要因家庭不和睦而將孩子推到了網(wǎng)吧或電子游戲廳。應注意為孩子提供豐富多彩的娛樂活動，培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好。如下棋、聽音樂、進行體育鍛煉等，使孩子覺得呆在家里比電子游戲廳、網(wǎng)吧更有趣、更快樂。鼓勵孩子參加集體活動。在集體活動中孩子不僅可增加同伴的交往和接觸，提高人際交往能力，還能鍛煉意志力、自制力等，從而使心理得到健康發(fā)展。

如何幫助青少年改正網(wǎng)絡不良習慣

一開始，當然是我或志愿者為主動方，但是話題或話頭一定要溫和自然，流水無痕。不要使對方覺得你好像是心懷叵測、居心不良地設圈套問話，那樣，他就會冷眼以對，金口難開；如果你的話頭像是在干巴枯澀地沒話找話，那也會讓他目視他方，懶得搭理，這就會使得交流很難深入下去。因此，這些啟動的話題、話頭，要像嘮家常一樣：從問好、哪兒來的（一般不必馬上問對方的姓名等太個人的內容）、來過這兒嗎等小事上入手，用以溝通朋友式的感情，進行人性化的交流，從而逐步調動起他的主動性，這樣下面的話就好談開了。

綜合癥的自我療法

上網(wǎng)給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——綜合癥（簡稱IAD）。

據(jù)統(tǒng)計，全球兩億多網(wǎng)上人口中，有1140萬人患有不同程度的綜合癥，占總人數(shù)的6％。進一步調查還發(fā)現(xiàn)，他們多集中在學生、無固定職業(yè)者（網(wǎng)蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間沉迷電腦，因而是易感者。

如何戒掉網(wǎng)癮

可以跟聊得來的朋友聊聊天。

我們想要戒掉網(wǎng)絡游就要找點別的事情代替，作為緩沖，我們可以跟朋友聊聊天，可以打電話，也可以用聊天工具簡單的聊一下，好的辦法是跟自己親近的讓你聊天，比如自己的父母，你是不是很久沒有跟父母好好聊過天了，如果你有女朋友，當然是跟女朋友說下甜言蜜語啦，是不是比玩游戲有意義的多呢。更好是跟成功人士聊，當然他們的時間也是很寶貴的，你聊天的時候，他們一般是在學習。