選擇快餐配送的朋友怎么吃才健康：

一日三頓飯，不僅是填補饑餓，而且營養(yǎng)要達標，要健康才算。對于上班族來說，時間就是金錢。時間再趕，也得注意一下吃飯的速度，吃工作餐求速度也不是一件好事，因為吃飯求速度不利于機體對食物營養(yǎng)的消化吸收，又影響到胃腸道的“加工”負擔。

快餐配送為什么越來越火？

快餐的價格和食堂里面自己做飯的價格也差不多。這也就決定了快餐配送的市場，另外，對于快餐配送省力，你不用花時間自己去買菜做飯，也不需要花時間跑食堂。

 選擇快餐配送的好處

近幾天合肥還會下雨，如果下去吃飯，被淋濕了，下午上班也會很不爽，這時你可以選擇快餐配送，這就不會被雨給淋到。

選擇快餐配送的優(yōu)勢：

選擇快餐配送，你可以定時定點的吃飯，這樣不僅有利于我們胃的消化，而且我們快餐配送的飯菜也是專門配好的，所以也不會出現(xiàn)吃的太飽呀是吃的不夠的現(xiàn)象發(fā)生。這樣對于下午的工作更有幫助。

休閑餐飲發(fā)展空間大

近兩年，受宏觀經(jīng)濟環(huán)境及政策影響，國內(nèi)餐飲行業(yè)整體告別快速增長時代，部分餐飲企業(yè)的生意更是出現(xiàn)“斷崖式”下跌。與餐飲焦頭爛額疲于應付相對照的是，主打大眾市場的快速休閑餐飲卻一枝獨秀，行業(yè)發(fā)展十分喜人。同樣是來自咨詢機構的調(diào)查顯示，中國快速休閑餐飲市場從2008年的45億元增至去年的127億元，復合年增長率達23%，未來仍將保持此等增速，到2018年，市場規(guī)?？蓴U大至372億元，占中國整個快餐市場的3.2%。隨著生活水平的提升，人們對餐廳的環(huán)境氛圍有了更多的要求，一批以營造浪漫情調(diào)、突出文化氛圍的休閑餐廳開始受到白領一族的青睞。悠閑的環(huán)境、輕松的氛圍、精致的簡餐、人性化的服務滿足顧客的深層心理需求。

快餐配送秋冬季健康飲食

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少，品種也較單調(diào)，綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。