東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

現(xiàn)在游泳的愛好者越來越多，特別是在炎熱的夏天，游泳不但可以起到健身的效果還可以起到減肥的效果，緩解壓力和抑郁、提高身體的柔韌性等等，在夏天還能解暑，真是一舉多得。

蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候，我們會有專門的分解 練習讓您逐步掌握運作。蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時的距離近，這種前后劃水路線比較均勻。注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協(xié)調發(fā)力。

學游泳要膽大，多觀察別人的動作姿勢，我就是自學的，一游了兩次就會了，先學蛙泳，我覺得蛙泳會了，別的都容易，而且要慢慢來，先學會游，然后再練換氣。不用著急，可以在岸邊有把手扶的地方訓練，這樣一旦要下沉可以立刻扶著把手。還是膽大，有很多人，在水里不敢把身子放平，其實身子放平后，更容易浮起來，這時別忘了手腳并用，來保持平衡。

游泳還能使人們鎮(zhèn)靜下來，排除外界干擾，變得更加專注，這就自然而然地降低了人們的緊張和抑郁的程度。而相關研究更是證實，游泳還可通過一種被稱為海馬神經再生的過程來幫助恢復因壓力而出現(xiàn)受損的大腦功能。