盤氏瑤醫(yī)告訴你，有的新媽媽表示產后小腹根本沒有恢復，是不是收縮不良呢？

其實這只是懷孕時，寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了，短時間內沒法恢復，還需要多花點時間休息才行。如果把女性的盆底比作是一個籃子的話，那從站立開始起，腹腔就會對盆底產生一定的壓力。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去醫(yī)院去檢查下了，這可能是肌留哦！大家可千萬不要小看收縮，一旦收縮不良，就會造成嚴重的血崩，也就是“大出血”現(xiàn)象，這種“大出血”連醫(yī)生都會覺得很棘手，因此產后的護理不可忽視！

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

女性產后不可避免的會損傷盆底肌和腹直肌，尤其是像高齡產婦，皮膚、肌纖維的彈性都不及年輕人，孕晚期很容易因為腹肌力量不足而出現(xiàn)腹直肌分離。生完孩子后，媽媽們要多關愛自己，多問幾個問什么，更好地了解自己的產后恢復狀況，避免更多的誤區(qū)。但腹盆一體，在進行腹直肌分離治療前，需先檢測盆底肌力。另外還處于產褥期的產婦，內的創(chuàng)面尚未完全修復，建議產后42天檢查完盆底情況，再制定具體的康復治l療方案。

對產后女性來說，產后42天—6個月是盆底康復的“黃金期”。

不管是順產還是剖腹產，產后42天到醫(yī)院進行產后復查時，千萬別忘了做盆底肌力量的評估，評估一下盆底肌的力量、疲勞度和損傷程度。2、保證室內有新鮮空氣，這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要，應放在心上才行，但是流動的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個需要多注意。從這一天起至產后半6個月內，是盆底肌康復的黃金期，因為這個時期產婦體內激l素水平變化快，細胞活性強，康復治療會達到事半功倍的效果。