歷來的跑鞋，利用其底部安裝的鞋釘，解決了穿著者的鞋底與地面打滑的問題，田徑起跑器廠家能使跑步者較好地利用地面的摩擦力使自身前進(jìn)，但它卻不能利用跑步者跑動(dòng)時(shí)身體上下起伏運(yùn)動(dòng)的能量。

田徑起跑器廠家的目的是提出一種新型的助跑器，它既包括了現(xiàn)有跑鞋的優(yōu)點(diǎn)，又能利用人體在跑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的與地面相垂直的方向上起伏運(yùn)動(dòng)所包含的動(dòng)能與位能，使該部分能量發(fā)揮助跑的作用。

起跑器的正確姿勢(shì)：

槍響后，靠腳的力量迅速蹬離地面，雙臂應(yīng)迅速脫離地面，做有效而有力的擺臂，當(dāng)兩腳蹬離起跑器后，雙腳做有力的側(cè)蹬，（就象速度滑冰的起跑一樣）側(cè)蹬可以使自己盡快達(dá)到速度，縮短加速時(shí)間，增強(qiáng)加果。不要過早的完全抬起上體，我們可以看到一些國際大賽上，運(yùn)動(dòng)員一般是在30米之后才把上體完全抬起，在30米之內(nèi)上體是逐漸往上抬的。這樣做也是為了取得更好的加果。后，雙臂的動(dòng)作做到后擺的幅度與力量應(yīng)超過前擺的幅度和力量。這樣可以使大臂與三角肌充分用力，使擺臂的力量增加，有助于大腿快速交換，頻率加快

一般大家使用的起跑器的設(shè)置：

100 、200、400、50米 跑的起跑為蹲踞式起跑。運(yùn)動(dòng)員是根據(jù)發(fā)令人員口令在起跑器上完成起跑動(dòng)作。

起跑器的安裝：起跑器的有三種方式，種普通式，前起器距起跑線的距離為 一個(gè)腳半的腳長，后跑器距前起跑器為 一腳半的 腳長。

拉長式安裝，前起跑器距起跑線 兩個(gè)腳的腳長，后起跑器距前起跑器為 1個(gè)腳的腳長。

一種田徑運(yùn)動(dòng)簡單起跑器，它包括底板1、蹬腳板2和支桿3;上述底板I的豎向截面為三角形，在底板I的下表面設(shè)置有多條地面防滑釘1-1，上述地面防滑釘1-1向后歪斜10-15度設(shè)置，地面防滑釘1-1的長短為3-5mm，在底板I的上表面設(shè)置有滑軌1-2，在滑軌1-2內(nèi)設(shè)置有滑塊4，在滑塊4上設(shè)置有對(duì)接扣件4-1，滑塊4根據(jù)對(duì)接扣件4-1固定不動(dòng)在滑軌1-2內(nèi)，上述蹬腳板2設(shè)置在底板I上表面的正中間一部分，蹬腳板2的前端開發(fā)與底板I旋轉(zhuǎn)聯(lián)接，蹬腳板2的后端開發(fā)與支桿3的一端旋轉(zhuǎn)聯(lián)接，支桿3的另一端與滑塊4旋轉(zhuǎn)聯(lián)接。